人到中年（一周几次性生活比较科学？）

性冷淡，影响了性日子的调和度。中年女人要注意性日子的次数，不能过于频频。

首先，每个女人的体质不同，性日子的频率也有很大差异，正常情况下一周确保一次性日子即可，前提是不能影响第2天的工作和日子，以身体没有感觉到不适为主。

其实女人恰当的性日子对身体带来必定的好处，身体允许的情况下，能够坚持规则的性日子。到了中年时期女人的雌性激素水平慢慢下降，坚持规则适度的性日子能安稳内分泌，改善更年期综合症的症状，推迟衰老。

中年时期需求面临着孩子升学、照料老年人，恰当的性日子能够开释心理上的压力，让身心得到放松。另外坚持调和的性日子，不只能让身体得到夸姣的交流，感情上也会进一步升华，夫妻之间联系变得愈加亲近。

中年时期阴道会变得萎缩以及干涩，性日子时能够合理的运用光滑剂，让阴道变得愈加光滑，减轻性日子的疼痛感，进步性日子的质量，同时也添加性信心。只有健康的身体才是取得性高潮的前提，所以要坚持健康的饮食，确保有足够的睡觉以及规则运动。

女人朋友能够做提肛或者瑜伽运动来进步气质，让心境变得愈加柔软，能习惯各种性日子姿态。到了中年时期依然对性爱充溢神往，夫妻两边多进行交流。另外女人要恰当的坚持身材，能树立自信心，平时能够多听一些轻音乐看看书，以积极乐观的心态来面对一切。

跟着年纪添加，雌性激素会下降，阴道变得干涩，阴道壁也会变得很薄，能够在医生的指导下挑选雌性激素来治疗。

一周几回性日子比较好?中年女人性日子的频率要根据自身的情况来挑选。要养成良好的日子习惯，坚持规则的作息，防止有太多的心理担负，学会开释压力，合理的运用光滑剂以及雌性激素。适度的性日子能促进阴道的血液循环，让女人坚持年青生机。

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