考试前一天晚上禁忌（需要注意什么(这五件事不要做)）

作为学生，要经历很多考试，有些考试对于我们非常重要，比如中考、高考，每个人都希望自己能够超常发挥，接下来小编为大家带来考试前一天晚上禁忌，赶紧往下看看。

1. 忌过度紧张

临近考试的时候，考生容易出现焦虑、烦躁的情绪，这是非常正常的，可以多和朋友、家人进行交流，缓解紧张情绪，如果考生过于紧张，会影响到第二天的考试发挥。

2. 忌饮食大变

在考试的前一天晚上，若饮食和平常习惯完全不一样，或者是搭配不合理，可能导致身体不适，情况严重时还会出现腹痛、拉肚子等症状，这样就无法正常参加考试。

3. 忌大量做题

在考试的前一天晚上，有些考生会大量做题，这个时候要多回顾基础知识，并背诵考点，效果会更好，大量做题适合平常学习的时候，不适合考试前夕。

4. 忌剧烈运动

考前适当运动有利于身心健康，但运动强度不能过大，若在考试前将自己搞得非常疲惫，上了考场后就没有精力答题，并且剧烈运动还可能导致身体受伤，造成的后果十分严重。

5. 忌环境不适

考生为了第二天去考场方便，可能会选择居住在亲戚家或者酒店，由于居住环境发生变化，有些考生可能睡眠不足，等上了考场又昏昏欲睡，不利于自己的发挥。

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