考试前一天晚上禁忌（考试前有什么小技巧(这四件事情需要避免)）
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2023-05-28
考试是很多学生都害怕的一件事情，很多学生在考试之前都会出现心情紧张、焦虑的情况，这样容易影响到自身水平，接下来小编为大家带来考试前一天晚上禁忌，赶紧往下瞧瞧。
考试前一天晚上禁忌1. 忌过度焦虑
很多学生在考试的前一天，容易出现失眠的情况，经常会想要是自己考砸了怎么办，或者是在思考未来，这些情绪一直不能散去，进而导致过度紧张和焦虑，第二天考试也会没有精神，所以在考试前一天晚上要早点休息，不要思考过多的事情，用平常心来对待每次考试。
2. 忌改变饮食习惯
在考试前一天晚上吃东西不要随意改变以往的习惯，因为有的人身体状况较差，特别容易拉肚子，尤其是吃辛辣或者油炸的食物，第二天可能会出现肚子疼、拉肚子等现象，还有一种情况就是吃的东西过杂，甚至会导致食物中毒，所以建议保持原有的饮食习惯。
3. 忌大量做题
在考试的前一天晚上，不要大量做题，此时题海战术的作用并不是很大，需要做的是多回顾基础知识，然后熟悉考点，并查缺补漏，效果会更好，而且题海战术一晚上根本复习不了多少，千万不要以小失大，这对于即将考试的人还是非常重要的，有利于提升成绩。
4. 忌环境不适
有时候居住的环境会影响考试成绩，有时候学生为了方便考试，就选在居住在宾馆或者是亲朋好友家中，但环境突然发生改变，可能出现睡眠不足、无法入睡等情况，严重影响第二天考试，要是家离考场很远，建议提前一天入住宾馆，这样能更好的熟悉环境。
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