搓揉（搓揉颈部的好处）

第一步、洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。

第二步、洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。

第三步、洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。

第四步、洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第五步、洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。

第六步、洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第七步、洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。

扩展资料

预防新型冠状病毒感染的肺炎

（一）保持手卫生。咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

（二）保持室内空气的流通。避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻，防止飞沫传播。

（三）医院就诊或陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。

（四）良好安全饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。

（五）尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。

参考资料来源：人民健康网——新型冠状病毒感染的肺炎防控知识要点

“搓揉”在普通话里读音为“cuō róu”，但鲁西南地区有部分人读成“cuō yóu”，也有的地方把“搓揉”说成“揉搓（读音成为 róu cuō）”，但意思都是“揉擦、折磨”的意思。如“恁在恁奶奶怀里搓揉啥，她褡子（衣服兜子）里就没有几个毛颗（硬币），拿啥卖糖吃，别哼唧了，快去找恁爷爷去吧，他有钱”，“咱俩抓紧时间把面搓揉好”这里的“搓揉”就是“揉擦”的意思。再如“他气急了，不敢打老婆，克（逮）住个羊搓揉起来没完，真是个窝囊废”，这里的“搓揉”就是“折磨”的意思。

在古典名著中，不管是“搓揉”还是“揉搓”，都有用到的，如元代关汉卿所作《调风月》第二折就有“似你这般狂心记，一番家搓揉（折磨）人的样势，休胡猜人短命黑人贼！”，再如《红楼梦》第二十五回中-王夫人道“我的儿，又吃多了酒，脸上滚热的。你还只是揉搓，一会子闹上酒来!还不在那里静静的躺一会子去呢。”

现在，我感觉这个词可以用到普通话中，因为大家基本都理解和认可这个词语，现在文学作品也常出现这个词，如梁斌所作《红旗谱》三有一句“今天你打我，明天我打你，谁也打不着，光是过来过去揉搓（折磨）老百姓”。您认为呢？

1、思念是甜蜜的惆怅，它能把女性天生的嫉妒 搓揉 成忧伤，溶成一片浓浓的深情像月光皎洁，明亮。

2、我卷起袖子争分夺秒地开始了，时间在我的 搓揉 捏打中一秒一秒地过去。

3、马拉在她柔软白皙手臂内侧 搓揉 着烟头“烧死她，女巫,燃烧吧!”。

4、世上最 搓揉 人心，令人痛苦的，不是失去。而是得而复失。是眼看就在掌中，忽然手掌翻覆，一切如指间流沙。天下归元

5、保持健康小诀窍：1.常 搓揉 鼻子：能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养预防感冒；2.吞口水：中医师认为这样能滋润五脏，人青春永驻；3.张大嘴巴一分钟。加速颜面血液回流，使精神振奋；4.踮脚尖助心脏血液顺畅；5.轻拍耳朵。耳朵和各器官的经络相通。经常轻拍耳朵，对身体很大好处。

6、加入水,把面团 搓揉 到足够柔软.

7、1、常 搓揉 鼻子：能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养预防感冒；2、吞口水：中医师认为这样能滋润五脏，人青春永驻；3、张大嘴巴一分钟：加速颜面血液回流，使精神振奋；4、踮脚尖：助心脏血液顺畅；5、轻拍耳朵：耳朵和各器官的经络相通，经常轻拍，对身体很大好处。

8、早晚坚持 搓揉 脚心,以促进血液循环.

9、蕺菜因为 搓揉 新鲜叶子会有强烈鱼腥味，所以又叫鱼腥草。

10、徐徐加入水 搓揉 成柔软粉团,盖上湿布,静待30分钟.

11、手心与脸沾湿， 搓揉 面皂充分起泡后画圈方式按摩脸部，再用清水彻底冲洗乾净即可。

12、每个小孩都玩过这种黏性物质,在大姆指与食指中间 搓揉 .

13、将筛过得面粉和发粉加入,用手 搓揉 成面团.

14、然后他用自己的手轮番去 搓揉 杨云的手,先手心,再手背,最后是手指,一根一根搓过去,动作稳、准、狠。

15、快起来吧,我身子乏得酸疼,哪里搁得住 搓揉 ?都嫁人了还撒娇儿,看丫头们见了笑话!

16、用带皮的麦子磨成麦麸面粉,再在水中 搓揉 筛洗而分离出来的面筋,经过发酵蒸熟而成的。

17、更加让王瑾兰羞愤的是,在陈鸿涛 搓揉 挑弄的情况下,她竟然有种酥麻感从胸房一直延伸到全身,让全身都不由自主的泛起一种颤栗感。

18、七、人之肾气通于耳,扯拉 搓揉 健身体。

19、而此时,他急不可耐的站在未央宫前不停 搓揉 着手掌,踮起脚尖?望着。

20、清清的溪水潺潺的流着，像仙女身上美丽的飘带。她七弯八拐地在大沙滩上像蛇一样哧哧溜溜地寻找什么。小溪的水花和沙纹 搓揉 出一些细碎的呢喃。

21、头为精明之府，日梳三遍百病除；脚称第二心脏，常搓常揉保健康；朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落；人之肾气通于耳，扯拉 搓揉 健全身。

22、交你如何吃葡萄：吃葡萄时，先拿剪刀剪掉根蒂部分，使其保留完整颗粒，再浸泡到稀释过的盐水中，达到杀菌效果，冲洗干净后葡萄表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻轻 搓揉 ，再用清水洗净，可使葡萄更加晶莹剔透，吃起来更安心。

23、工作了一整周，累了吧，收到这条短信，请把自己想像成一条鱼，在波涛中反复 搓揉 冲撞，流动得无比开心，一切烦恼都随之消掉！祝：周末开心。

24、秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕， 搓揉 双耳，肾气补满，关怀送上，愿你康健！

25、使用方法：使用前，请将外包装袋撕开取出内袋，剥去保护离型纸后无需 搓揉 ，贴在需要取暖或热敷部位的内衣外层即可。

26、健康养生六要诀：1、头为精明之府，日梳五百把病除；2、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；3、日咽唾液三百口，保你活到九十九；4、朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落；5、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元；6、人之肾气通于耳，扯拉 搓揉 健身体。祝你幸福安康！

27、求十全完美，忘九死一生，看似八面威风，实在七窍不通，浑忘得六亲不认， 搓揉 得五脏不生，缠磨得四肢无力，颠倒得三餐不食，终落得二地相望，不如抛――一片痴心！天下归元

28、1.普通棉线袜，放在清水中浸泡2小时左右，再擦肥皂用热水揉洗；2.丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40°以下的肥皂水轻轻 搓揉 ，切忌用力猛搓；3.羊毛袜，要先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，浸一下，再用手轻轻搓洗。

29、巧妹困得抬不起眼皮的时候,王善雨扯过一张薄被给她盖上,一只肮脏的手顺势摸进来,在她刚发育的胸部野蛮地 搓揉 。

30、年轻人瞧上去有些腼腆,表情透着一丝羞涩,一丝激动,双手还有些局促不安的 搓揉 着。

31、六、人之肾气通于耳,扯拉 搓揉 健身体。

32、外观象个假核桃,有点类似塑料材质的感觉,用手 搓揉 棱角比较平滑,有油质感,用力捻搓会有手指与核桃表皮平滑摩擦后产生的声音。

33、从来都没有洗涤过的云头布,泡在茶枯水里,稍作 搓揉 ,那水便变成了黑色。

34、炎热的伏天午后,伴着鸣蝉的高歌,老外婆热得头脑昏沉,赶紧来摘上几片薄荷叶子,用手 搓揉 ,贴到额头上,顿感神清目爽。

35、Nao指出,首先将凡士林跟痱子粉,以1比4的比例 搓揉 成团,并加入粉底液混和,接下来就可以黏到脸上。

36、五、人之肾气通于耳,扯拉 搓揉 健全身。

37、 搓揉 着雷霆霹雳,暴风、广漠的怒号,绝海里骇浪惊涛;地心的火窖咆哮,回荡,狮虎似狂嗥,仿佛是海裂天崩,星陨日烂的朕兆;忽然静了;只剩有。

38、被陆子健话中内容勾住心神的颜如玉,也没了之前让陆子健进门时的疑心犹豫,玉手相互 搓揉 间,俏面颜笑的急声询问着。

39、麦麸是用带皮的麦子磨成麦麸面粉,在水中反复 搓揉 筛洗而分离出来,经发酵蒸熟制成海绵状素食食材。

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