当前位置:首页 > 奇趣百科 > 正文

戒烟最难熬的是哪几天怎么缓解,前5天最难熬(可以通过健身缓解)

xj 2023-09-30

网站小编空城旧忆据网络最新关于“戒烟最难熬的是哪几天怎么缓解,前5天最难熬(可以通过健身缓解)”报道资料整理发布相关事件细节!

许多人都非常喜欢抽烟,但吸烟对身体有害健康,不少人都感觉到吸烟带来了很大危害,因此想要戒烟,那么戒烟最难熬的是哪几天呢?其实是前5天,因为前5是自控力最差的时间,一旦过了这个时间,身体就会减少对香烟的依赖性,也就不会那么难受了。

戒烟最难熬的是前5天

1、第一天会感到非常焦虑

因为之前天天吸烟,现在突然不吸烟了,总感觉手上和嘴里少了点什么东西,因此会非常焦虑,甚至可能会忍不住想要吸烟,但一定要忍住。这个时候可以多喝水,也可以多吃水果,这样子就能够缓解焦虑了,尽量不要想香烟,也不要看和烟相关的东西。

2、第二天会失眠奇闻呀 www.QiweNYA.COM

不经常抽烟总感觉会少了点什么,许多人都会在睡觉之前来一根烟,所以经常抽烟的人突然不抽烟了,可能难受到睡不着,一定药抽一根才能睡着,这也是许多人都戒不了烟的原因。

3、第三天会感到很热

已经两天没吸烟之后,身体会突然无法适应这种感觉,因此会感到很饿,总想要吃点什么,其实吃点什么也是可以的,建议吃水果。

4、第四天会很烦躁

因为太久没抽烟了,不少人都会变得非常烦躁,这个时候可以向朋友倾诉你的烦恼,或者自己做一些放松的事情,例如健身、听歌、看电影等等。

5、第五天会咳嗽

这个时候其实是肺部有所好转的迹象,肺里的黏液会从呼吸道中排出,因此就会大量咳嗽,不过也不用担心,这是正常的现象。

以上就是网站小编空城旧忆据网络最新关于“戒烟最难熬的是哪几天怎么缓解,前5天最难熬(可以通过健身缓解)”报道资料整理发布相关事件细节!

转载请注明来 来探秘,本文标题:戒烟最难熬的是哪几天怎么缓解,前5天最难熬(可以通过健身缓解)
本文地址: /qiqubaike/47648.html

标签: 戒烟最难熬的是哪几天怎么缓解 前5天最难熬(可以通过健身缓解)

热门文章
随机tag
主持人伏玟晓再婚后又离婚曾多次与二婚富豪 世界最早的化学工业 中国好歌曲最经典(中国好歌曲经典歌曲排行 中国最北面和最东面(中国最北边和最东边) 最胆大的老鼠一老鼠站门框和狗狗僵持6小时 素媛真实事件(电影素媛真实事件) 诸葛亮为什么死后嘴含七粒米 济南整治渣土车 郑秀妍男友权宁一晒照为其庆生夸赞郑秀妍是 成语疯狂猜全部答案(成语疯狂猜成语) 中国最名贵的水果(中国最名贵的水果是什么 活闪婆(活闪婆还是霍闪婆) 和地狱没什么区别(和现在的差别很大) 中国最缺哪种教育(中国教育缺什么摘抄) 长寿花致癌是假的(对人无害) 世界上最吸收营养的人(营养最易吸收) 石家庄砸饭店事件军长是真的吗(石家庄砸饭 周而复(周而复的简介) 没带身份证怎么坐高铁 青藏高原上的五大动物 围魏救赵(围魏救赵的故事) 中国最火夫妻模特(中国最火夫妻模特是谁) 是什么时间(使用步骤说明) 卧薪尝胆的的主人公是谁?