杨幂自曝右臂钙化，专家给出三点建议

近日，知名演员杨幂在接受媒体采访时公开谈及自己的手臂钙化问题，以亲身经历呼吁公众关注骨骼健康。她在采访中坦言，因长期高强度工作与生活习惯问题，导致手臂出现钙化症状，并分享了调整后的健康管理心得。

杨幂表示，钙化问题最初源于滑雪运动。她发现右臂活动受限后，主动就医检查，最终确诊为“前臂钙化”。尽管这一结果令她意外，但她并未过度焦虑，反而通过调整心态积极应对：“健康不能等，但找到快乐的角度同样重要。”

杨幂表示，未来将参与公益健康节目，分享科学养生理念。她呼吁：“希望大家别被忙碌蒙蔽了对身体的感知，健康才是真正的‘顶流资本’。” 她在采访中展示手臂对比照片，坦言恢复过程需耐心：“虽然仍有不适感，但能感觉到好转。”

专家指出，现代人久坐、缺运动的生活方式正加速钙化年轻化趋势，需引起警惕。 航空总医院影像科副主任申太忠介绍，钙化是钙盐在组织中沉积的体征，常见于病变修复或慢性疾病。例如，肺部钙化多为陈旧性病变，通常无需治疗；而血管钙化则需关注动脉硬化风险。杨幂的钙化症状虽未明确病因，但医生建议其通过理疗、调整饮食（增加牛奶、深海鱼等高钙食物）及适度运动（如瑜伽、游泳）逐步改善。  

杨幂的坦诚引发网友热议。话题#杨幂右臂钙化#登上微博热搜榜首，阅读量超3亿次。网友热议中，“996工作制健康隐患”“职场人如何保护骨骼”成为焦点。部分粉丝留言：“幂姐的经历太真实了！我们也要学会劳逸结合。”许多粉丝表示：“幂姐的经历太真实了！健康快乐才是第一位！”也有网友呼吁关注职场人群的骨骼健康问题。  

针对钙化问题，专家提出三点建议：  

1. 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；  

2. 均衡饮食：每日钙摄入量不低于800毫克，搭配维生素D补充剂；  

3.定期筛查：40岁以上人群建议每年进行骨密度检测。  

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