金鸡独立（金鸡独立什么意思）

金鸡独立的意思是：指一足兀立的姿势。常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。

【词语】：金鸡独立

【拼音】：jīn jī dú lì

一、金鸡独立的基本释义：

指一足兀立的姿势。

二、金鸡独立的引证解释：

指一足兀立的姿势。

茅盾《子夜》十七：“曼丽，你站在这桌子上金鸡独立，那一条腿不许放下来。”

三、金鸡独立的用法示例：

1、这样的比赛结果都在双方的预料之中,不过赵为的金鸡独立投篮着实让新生队的球员头疼了一把。

2、表演者通常三人,他们逐层翻上九楼或十三楼,表演金鸡独立、白鹤亮翅、倒竖蜻蜓、刀劈四门、手纺棉纱等高难动作。

金鸡独立的近义词：鹤立鸡群

【词语】：鹤立鸡群

【拼音】：hè lì jī qún

【释义】：指比喻仪表或才能在人群里很突出。

出处：晋 戴逵《竹林七贤论》：“嵇绍入洛，或谓王戎曰：‘昨于稠人中始见嵇绍，昂昂然若野鹤之在鸡群。’”

白话释义：嵇绍在世时，有一次有人对王戎说：“昨天在众人中见到嵇绍，气宇轩昂如同野鹤立鸡群之中。”

示例：

1、那幢漂亮的二层小白楼，突兀兀地立在村中央，如鹤立鸡群。

2、山上长满了高大的树木，其中一棵鹤立鸡群般站在它们中间，府视着它的弟兄们。

抬起一只脚，然后手自由的放在裤角两旁。

金鸡独立的具体做法

只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，手势怎么摆都行，自然呼吸，感觉腿酸、胀，麻正常，站一段时间腿部力量增加就好了。站够1分钟，然后换左腿抬起。随着腿部力量加大，可根据个人实际情况逐渐加长站立时间。切记膝盖不要受力，若膝盖疼痛减少站立时间或停止，每次运动结束后拍打揉揉左右膝盖。

事实上，金鸡独立是专家推荐的养生行动。对高血糖、高血压、颈椎病、腰椎病等有辅助治疗作用。如常用，还可滋养心智，镇静心智，增强平衡感，排血，提高免疫力，甚至延缓脑萎缩的进程。这是因为阿尔茨海默病的危害。

中医理论认为，如果一个人的身体不易保持平衡，则主要与两个因素有关。一个是因为身体生病了，另一个是身体机能恶化了。那么，“金鸡独立”的行动坚持多久，反映了一个人的衰老。

一般说来，年轻人身体健康。这样做可能很容易，持续20秒甚至更长。对于其他年龄段的人来说，20秒钟的坚持证明他们很年轻，并不比年轻人差。然而，对于任何年龄段的人来说，坚持20秒钟是不必要的。

该运动一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做该项运动了。

“金鸡独立”比喻用一条腿站立的姿势，是我国武术的一种姿势，取其动作如金鸡单足立于竿头而得名，特色系单足立地，并可同时出手、膝或脚部攻打敌人的面门和下三路，招式凶狠。出自清·李汝珍《镜花缘》第七十四回：“我是金鸡独立，要一足微长。”

“金鸡独立”造句：

1、芙蓉鸟睡觉的姿态很美，它站立着，一只脚蜷起，像金鸡独立，眼睛闭得很紧。

2、体育课上老师要我们做一个“金鸡独立”的姿势。

3、这朵荷花在池塘里，像一只公鸡一样，金鸡独立。

4、你站在这桌子上，金鸡独立，那一条腿不许放下。

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