什么叫鬼压床（什么叫鬼压床鬼压床是为什么）

鬼压床玄学解释

鬼压床玄学解释，我们可以经常听到他人说睡觉的时候感觉到鬼压床，这对于我们来说是非常恐怖的一件事情，那时候我们的身体不能动弹，下面为大家分享被鬼压床玄学解释。

鬼压床玄学解释1

鬼压床也叫鬼压身，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个形象的名字“鬼压身”。

鬼压身后会引起休息不良，精神不振，严重者容易造成神经病。我有过鬼压床体验，也常听一些人说会鬼压身。玄学角度分析，有种情况容易引起鬼压身。

命理空亡中，八字中的空亡会反映本人的现实现状，空为没有，表示本人的六亲没有缘份。亡者死亡、亡魂也，表示本人与六亲亡魂有关。日主旺的人也许不会鬼压身，日主弱的八字组合不利的人却很容易引起鬼压身。看这个八字：

旬空：子丑 子丑 戌亥 辰巳

十神：正印 伤官 日元 正官

女命：戊午 壬戌 辛未 丙申 （戌亥空）

大运： 壬戌 辛酉 庚申 己未 戊午 丁巳 丙辰 乙卯 甲寅 癸丑

岁数：1-9岁 10岁 20岁 30岁 40岁 50岁 60岁 70岁 80岁 90岁

交运：1978 1988 1998 2008 2018 2028 2038 2048 2058 2068

流年： 戊午 戊辰 戊寅 戊子 戊戌 戊申 戊午 戊辰 戊寅 戊子

大运交足已未之时是09年底。

1、戌未相刑，日主弱不受生。

2、戌空亥亡，亥为子星。

亥亡表示其有子没养活的，去世或堕胎等，这样她就会受亡魂的干扰。

鬼压床玄学解释2

一、甚么是鬼压床 ？

当人在入静(气功术语)或进入熟睡前的瘫痪状态，患者突然有了知觉但是身体不能动，呈现半醒半睡的情境。由于古时候人们对无法解释的可怕惊恐称为「鬼」，因此就把这种身体无法动弹，像被某些东西压著称为「鬼压身」或「鬼压床」的现象。

二、医学上解释鬼压床现象

鬼压床是一种睡眠瘫痪的症状，我们的睡眠周期依序是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期。做梦期即是快速动眼期，而鬼压床就是提早出现快速动眼期的关系，导致身体本质上呈现休息状态，而大脑没有休息，二者之间的链接信号暂时中断。

当脑从休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况。

三、玄学上解释鬼压床

玄学家一直认为人有三把火，当一个人睡下来，肩膀上二把火会慢慢减弱，而「天庭」(额头)的火不会减弱，三魂七魄出窍后，天庭的火是用来守候魂魄回来。

魂是阳神，魄是阴神。人睡下来，骨、肉、血的气往下沉，气在身体流动穿梭，五脏六腑形成体温，魄的气有一部份留在体内守关，另一部份离体，而魂的气较轻，不用经脏腑，直接从头上孔道出去，衪们出去甚么地方以及是不是三魂七魄都同一时间出去，这要看睡的地方和月朔、月望、时运来决定。

鬼压床玄学解释3

鬼压床是迷信还是真实存在

生活中很多人都经历过“鬼压床”，从专业的角度看，鬼压床其实是睡眠麻痹，也叫睡眠瘫痪，这不是指身体真的瘫痪了，而是在这个过程中，意识掌控不了身体，出现了短暂的、类似瘫痪的状态。

人体在深度睡眠时，骨骼肌的张力会降低，此时身体不能动弹，这是一种保护机制，以免人在睡觉时做出危险的动作。而进入到浅层睡眠时，骨骼肌的张力会逐渐恢复，但如果大脑意识比骨骼肌更早“醒”过来，便会出现睡眠麻痹，也就是鬼压床。

一旦骨骼肌也恢复“清醒”，这种感觉就会消失。

至于为什么有些人鬼压床的时候会看到各种恐怖场景，那或许是大脑在调动意识里的各种恐怖片段，试图来叫醒你不能动弹的身体，以免真的'出现了意外。

我们的睡眠结构分为：非快速眼动睡眠期（NREM)和快速眼动睡眠期（REM)，NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。

鬼压床通常发生在快速动眼期，在这个阶段，人体除了眼肌和用于保持呼吸的呼吸肌外，其他的骨骼肌都处于张力极低的状态，但这其实是一种自我保护。

因为一旦其他骨骼肌也正常运转的话，就会发生这种现象：你梦到对象跟其他人亲密，你在梦里生气地打了他一巴掌，然后你的手跟着你的意识就真的打了睡在你旁边的对象的脸上。

就很尴尬对不对，所以，这种保护是对自我的保护，也是对你身边人的保护，以防你俩随着梦境做出动作互相伤害。

说白了，鬼压床，就是你意识清醒了，但你的身体没醒，身体不听意识指挥了。

出现鬼压床如何快速唤醒

鬼压床发生时让人感到很无助，即便持续的时间很短，也感觉度日如年。若是想赶紧结束这种可怕的体验，可以试试这几个办法。

四川大学华西医院睡眠医学中心的唐向东教授表示，出现鬼压床时，可以轻微活动手指、脚趾、舌头等部位，只要稍微活动一下即能唤醒肌肉，身体能动了，人的意识也就彻底清醒了。而且在这个过程中情绪要保持镇定，放松的状态也有助于让这种感觉尽快过去。

至于在预防方式上，首先就是要避免熬夜，充足的睡眠和规律的作息有助于建立起自己的睡眠节律，从而避免鬼压床。

其次，在睡觉前要减少精神刺激，不要看恐怖电影或者玩刺激性游戏，降低鬼压床的发生几率。在睡觉的过程中，要避免不良的睡眠姿势，例如趴着睡、手压住胸口等。

最后，鬼压床结束后要赶紧起床，避免在意识未彻底清醒的状态下，再次出现鬼压床。如果频繁鬼压床，则建议就医，找到真正的诱因。

鬼压床是因为房间不干净吗

鬼压床是因为房间不干净吗，生活中，有些人晚上睡觉，总觉得身上很沉重，像是被什么压住似的，醒来看什么也没有。大家都会有这样的情况，所以被叫鬼压床，那么造成鬼压床的原因是因为房间不干净？如果你想了解，下面是鬼压床是因为房间不干净吗的内容，希望对你有帮助！

鬼压床是因为房间不干净吗1

鬼压床是房间不干净吗

大家都知道，世界上根本就没有鬼神。鬼压床一说，只是以前老人们留下来的迷信的说法。以前，老人们总说如果有人招惹了不干净的东西，并且把不干净的东西带到了房间里，那么在睡觉的时候，这些不干净的东西就会压在我们床上，并且压在我们的身体上，吸取我们的精气，使我们很累很累，很难醒过来。其实，当你感觉到鬼压床时，醒来以后往往会感觉腿脚发麻，或者胸口很闷。

其实，鬼压床并不是因为房间不干净，而主要有以下四个原因：

第一：睡觉姿势的问题，比如把手放在胸口。睡着以后，由于手的重力影响了我们的呼吸，总会胸口很闷，供氧不足，就会出现没有力气，越睡越累的情况。

第二：被同睡的人压住。比如夫妻俩个人同睡或者跟孩子睡在一起。可能由于老公或者孩子的睡相比较差，把脚或者胳膊搭在你的身上，而你又睡着了，没有意识到，但是你又实实在在被压着，就会出现睡觉过程中很累的情况。特别跟小孩一起睡，因为小孩对爸爸妈妈很依赖，总喜欢偎依着爸爸妈妈睡觉，而小孩子还容易乱动，很容易把腿呀，胳膊呀，甚至整个脑袋压在你的胸口睡，这样一觉醒来，爸爸妈妈可真的累的不轻。

第三是可能被子盖的太厚了。天气冷的时候，我们往往会盖很厚的被子，被子盖的厚，当熟睡的时候，被子会影响我们的睡眠质量。影响我们正常的呼吸。还有被子的重量长时间压在我们 身上，自然也会引起血液循环不畅。出现鬼压床的感觉。

第四可能就近期的工作生活的压力比较大，心理负担比较重。所以，睡觉的时候，我们大脑仍然在思考我们白天的.工作学习等问题，是我们不能平静的入睡，所以睡了很久，反而觉得很累，也会出现鬼压床的感觉。

为什么开灯睡觉不会鬼压床？

有人说开灯睡觉不会出现鬼压床，是这样的吗？有些人会觉得，鬼是不能见光的，有阳光或者灯光的地方，鬼就不敢出现，所以不会出现鬼压床的现象，其实并不是这样的。

当我们比较累的时候，如果睡觉姿势不正确，或者被压着了，或者思想压力比较大的时候，自然会出现鬼压床的现象。只不过，有的人把灯打开，会给自己心理积极的暗示，这些人以为自己开着灯，鬼就不敢来了，所以就可以放心睡觉了，结果就没有思想负担，就睡的很踏实，醒来整个人也很放松。所以这也就是为什么开灯睡觉就不会出现鬼压床的情况。

鬼压床是因为房间不干净吗2

老是梦到鬼压床是什么原因？当然是跟鬼没什么关系，原因只有一个，那就是你最近太累了，做梦的时候梦到了一些不好的东西，然后你的大脑正在控制你不要动弹。

有人说：“昨天又被压了，但是那个梦太舒服了，我梦见我三个三个表姐一人给我买了一块蛋糕，在梦里吃完我才想着醒。”

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

负责肢体运动的肌肉叫做骨骼肌，它受到大脑的严格管控，想要伸胳膊伸腿，都要靠大脑下指令。

有人说：“昨天我试着唤起了我的另一重人格，按照网上说的的方法，在非常安静的环境下，快要睡着时念着自己的名字，双脚交叉。我不知道有没有成功，因为我没有保持住自己的理性。失去意识前，有一阵很强的吸力，就感觉像是灵魂被压缩，无法挣扎就像鬼压床一样。”

一旦做梦时大脑乱下指令，很可能会出现威胁自身或他人安全的不当举动。为了避免危险，我们的大脑设定了一条保护机制：骨骼肌的功能要在做梦时（即快速眼动期）被抑制。

有人说：“好好睡个觉好不啦，哎，一天到晚不是鬼压床就是做噩梦要不就是失眠要不就是熬夜，反正就是好好睡不了。”

鬼压床时，一般是我们的意识突然清醒，但大脑对骨骼肌的抑制还没来得及解除，于是就出现了身体不受控制的现象。

有人说：“半夜做噩梦，清楚的知道自己是在做噩梦，就是无法动弹也无法醒来，甚至是喉咙都被堵上一样无法出声。那种窒息又绝望的感觉，就像是死神逼近一般。我家狗子好像知道我被鬼压床了一样，疯狂的用爪子拍打我，还时不时的用舌头舔我的脸。”

如果有同睡者，也可以告诉他们，如果听到你发出些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将你叫醒，睡眠瘫痪症的症状也会很快消失。

大家不用怕“鬼压床” 世界上没有鬼，就算有，那也只是在你心里。你想它有，它就有；你想它没有，它就没有。所以你碰到所谓的的“鬼”的时候，对付它最好的办法就是假想它不存在。

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问题描述:

同上

解析:

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，

也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是

“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。

什么是鬼压床：

睡觉到半睡半醒的时候

感觉身体怎么动都动不了

感觉周围漆黑一团，感觉很害怕

脑子很清楚，知道只要睁开眼这一切的危机就可以解除

但是眼皮很重很重，怎么睁都睁不开……

这就是一般所说的“鬼压床”

关于鬼压床的科学解释

我看过一本书，上面讲过。人在睡眠的时候，突然处余一种不能动的状态。但是大脑还是清醒的。科学的名字叫--梦麋mi（第2个字不会打）。人的大脑分运动和意思两块。也就是说一半是控制你的动作，一半是控制你的记忆和思想的。人在睡的时候，一般大脑是休息起的。但你的记忆的那半块是还处在半运动状态。所出现的一个表现就是-做梦。所以人做的梦大都是自己想象过或自己做过的。而出现梦麋就是因为人在睡醒时，运动的那半块还没有醒。醒的只是你的思想的那部分。所以出现梦麋时人拼命的想动，但就是动不了的原因.l

出现梦麋的原因有很多。主要的就是睡醒了后，人不起，还想睡。睡多了，出现的。如果睡醒了就起，不会出现的。

[知识]关于鬼压床的科学解释

从梦游说起。你知道梦游是怎么产生的吗？其实，大脑里的神经系统也是有分工的。当睡眠时，抑制运动的神经系统就会发生作用，使身体无法运动，以此起到保护身体的作用。如果这种抑制神经系统发生故障，梦游就会产生，后果就比较可怕了，往往会导致梦游患者受伤或者死亡。

同理，如果神经系统协调出现另一种故障：当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时，就过早的使抑制运动的神经系统发挥作用。这时，就会出现意识尚还清醒，身体却无法动弹的情况。这就是所谓的“鬼压床”。

当处于压健康状态，或者精神高度紧张的状态时，所谓“鬼压床”的情况就容易出现。此时人的意识往往正处于半梦半醒的状态，加上恐惧的心理，就可能产生一些可怕的幻觉。请记住，下次你意识清醒，身体却动不了时，无须害怕，只需等你的操作系统完全启动就好了。

一、发生原因

1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

二、发生的时间：

一般是睡着后，然后将醒未醒时。

三、避免出现“鬼压床”的注意事项：

1、不要太劳累，注意休息；2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！ 4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！ 所以，大家不用怕“鬼压床”

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时，这时人们的意识甚至思维还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。这种肌肉张力和意识的分离状态，就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样，但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会

许多人睡觉的时候总能感觉到腿忽然抽筋又或者是突然在梦中从楼梯上摔下来一样，这些都是身体的反应。还有些人会在睡觉的时候感觉四肢无法控制，那就是鬼压床。其实这是迷信的说法，是可以用科学来解释的。下面就和我一起往下看看吧!

鬼压床的科学解释

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleepparalysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅。

有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。患者感觉自己刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。

多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。

遇到鬼压床的做法

1、不要反抗

当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。

2、自我暗示

当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

3、扭动脚趾

尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

4、专注呼吸

因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

5、从信仰中寻求勇气

对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，或者是上帝。笔者曾在这种经历中，回想到读书时班级上的一位令人又爱又敬的女生，很快就苏醒了。

6、寻求同睡者的帮助

如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时，就帮忙把自己叫醒。

7、利用咳嗽

用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。

8、揉脸

是意识到自己陷入睡眠瘫痪后，揉自己的脸，通常做两三次就会醒来。

另外，在醒过来之后，应该立即下床，开灯，并用冷水洗脸。如果继续又睡，很可能再次陷入睡眠瘫痪。

预防鬼压床的方法

1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。

2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。

3、避免熬夜，保持睡眠充足。

4、设法减轻生活压力。

5、避免仰卧。

6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。

7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

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什么是鬼压床

什么是鬼压床，我们可以经常听到他人说睡觉的时候感觉到鬼压床，这对于我们来说是非常恐怖的一件事情，那时候我们的身体不能动弹，下面就为大家分享什么是鬼压床。

什么是鬼压床1

鬼压床的表现就是人在睡觉中突然醒来，然后发现自己根本无法支配自己的身体，无法动弹，但是大脑却是非常清醒的，能够很清楚地了解周围发生了什么。

人虽然清醒着，但是就是身体无法听从大脑的指挥无法运转，所以很多的人就会认为是鬼压住了自己，不让自己动，所以在民间这种情况被称为鬼压床。

其实别傻傻的吓自己，鬼压床和鬼没有任何的关系，鬼压床其实是一种睡眠瘫痪症。

因为人在睡觉的时候，骨骼肌肉处于一种活跃性非常低的情况。虽然有时候大脑醒来了，但是肌肉还没有立即接收到大脑发送出的信号，所以无法行动。

其实鬼压床与很多的因素有关系。有些人在平时可能经常会出现鬼压床的情况，但是有些人从来没有出现过鬼压床的情况，那么鬼压床究竟喜欢找上哪些人呢？

哪些人容易出现鬼压床

压力过大的人

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，现在很多的人在平时需要承受来自生活和工作中的双重压力，巨大的压力堆积在身体内，导致规律作息不正常，影响了人的睡眠质量。

如果长期睡眠质量不佳，大脑和身体得不到充分的休息，也会容易出现鬼压床的情况，而且还可能会伴随着胸闷气短，心慌意乱的神经性功能障碍，所以在平时一定要学会适当的缓解自身的压力，这样能够很好的避免鬼压床的发生。

睡前看了恐怖故事的人

现在很多的人在平时比较喜欢看一些恐怖电影或者喜欢看恐怖的故事，尤其在睡前爱看恐怖故事的话，就会导致神经过于紧张，很可能就会刺激到人的大脑。

俗话说日有所思、夜有所梦，很可能也会将这种思想带入到人的睡眠当中去，影响到了人的睡眠质量和大脑皮层的兴奋度，很可能也会出现鬼压床的情况。

压迫胸口睡觉的人

有些人在日常生活中睡觉的时候喜欢盖上厚厚的被子，这样就会导致胸口处于压迫的`状态，出现胸闷气短的情况。

而且如果睡姿不正确，双手放在胸口上，也会导致胸口感到一定的压迫感，影响了人的正常呼吸，也会严重影响着睡眠质量，容易出现睡眠瘫痪症，所以也会出现鬼压床的情况。

什么是鬼压床2

鬼压床的意思，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。

表现为患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。 鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。

鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生，其实指的就是睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。

多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在一段时间内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

鬼压床是怎么回事

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

为什么会出现鬼压床，大致分两类。一类是精神力和肉体的平衡失调，而造成的出体初期行为;二类是有别的灵体靠近自已，其“磁场”频率引起自身灵魂、意识共鸣，从而发生的出体初期行为。

鬼压床是一种身体觉醒的状态，对身体和精神都是有利的。但是过于害怕，就会引起心理上的障碍，从而影响生活品质。

什么是鬼压床3

“鬼压床”或“鬼压身”在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。不少人有过一种感觉，就在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开。

专家介绍说，这种被老百姓称为“鬼压身”的情况，是一种与睡眠相关的疾病。鬼压身，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪(鬼压身)，人数比例不算低，所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，去找所谓的高人解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话，大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料，就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。

鬼压身的医学解释

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。

当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

鬼压身的易发人群

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。

鬼压身的应对措施

1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。

4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

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