世界上最暖和的美食（世界上最暖和的国家）

第一种方法就是最传统的羊肉汤，羊肉用蒸煮，炖煮和焖煮的方式制作出来，其实能够最大限度地保留羊肉的营养，同时也能够使我们吸收到更多的有益物质。不仅如此，还可以减少致癌物质的产生，对羊肉本身维生素的破坏也会相对较少，羊肉汤在熬煮的时候不必追求炖煮出奶白色的汤，因为汤里多含嘌呤物质，可以配合胡萝卜或者山药一起炖煮，增加营养。



羊肉汤里的羊肉可以直接食用，也可以沾上一些料汁，因为营养物质几乎都保存在肉里，炖煮的时间不宜过长，保证羊肉软烂即可。

第二种方式就是用涮羊肉配合蔬果一起食用。我们在吃涮羊肉的时候，一般将羊肉放入滚烫的汤锅中进行翻烫，之后便可以将其捞出，吃的时候可以配上一些菌菇类的食物或者是白菜，冬瓜，菠菜等的绿叶青菜，这样营养物质可以更好地被吸收。



在购买涮羊肉的时候可以选择那些比较靠谱的商店，或者是经销商。也可以用自己买来的羊肉冷冻之后让人进行加工成卷，这样也可以食用到更加新鲜优质的涮羊肉，不必担心吃到合成肉。



最后一种就是通过爆炒的方式进行烧制。大葱炒羊肉不仅可以最大限度地保持羊肉的鲜美，同时又可以去除羊肉的腥味和油腻感，在炒的时候需要选择比较新鲜的大葱，将其斜切成片，然后将羊肉煮熟之后放入大葱一起爆炒，大葱本身的香味可以更好地被挥发出来，羊肉的鲜美也会因为大葱的加盟而变得更加令人垂涎。



其实羊肉最受欢迎的吃法莫过于烧烤当中的羊肉串，只不过羊肉串的做法虽然让羊肉的香味变得更加浓郁，但是过多的食用羊肉串容易产生致癌的风险，因此这种制作方式不推荐大家进行选择。



羊肉其实是日常比较容易买到的一种优质肉产品，不仅能够适合各种各样的烹调方式，而且也能够在冬天的时候起到御寒保暖的效果，冬天多吃羊肉可以有效地帮助我们提高血液循环，但是美食都是需要一个量，不能过量的食用，否则容易虚火旺盛，因此吃羊肉的时候尽可能配合一些维生素含量较高的蔬果，这样可以平衡两者之间的关系让羊肉的营养更好的补充到身体。同时也能够让我们更好地吸收到不同的营养物质，增强我们本身的抵抗力，让我们有一个更好的状态去迎接来年的挑战。

驱寒暖胃一般可以适当吃温性、热性的食物，常见的有生姜、韭菜、红糖、糯米、猪肚、羊肉等。但是也不宜吃得过多，否则有可能会造成上火，导致人体出现口干、口舌生疮、尿黄等不良反应。

1、生姜：生姜是日常生活中常见的一种物质，其性辛温，具有解表散寒、温中止呕等功效。对于存在风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等现象的人群，可以适量食用，或熬煮成姜水服用，有助于驱寒暖胃；

2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀的功效，做成韭菜粥可以温中行气、助阳散寒，适宜胃寒疼痛、手足发凉的人群服用；

3、红糖：红糖性味甘、温，入脾，能够解表散寒，在日常生活中适当地摄入红糖，有助于驱寒暖胃、益气补血；

4、糯米：糯米性味甘、温，能够健脾止泻，减轻脾胃虚寒引起的泄泻，也有助于驱寒、暖胃，适合脾胃虚寒的人群食用。但是不能够大量地摄入，否则有可能会引起人体出现腹胀、腹痛等积食的现象；

5、猪肚：猪肚中含有的营养比较丰富，能够起到滋补身体的效果，也可以达到驱寒暖胃的作用，在日常生活中可以适当喝一些猪肚汤，对于人体的胃部有益处；

6、羊肉：羊肉属热性食物，其补脾益气、温中暖下、健脾养胃，适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹痛、腹泻的人群，因此也可驱寒暖胃。

身体虚寒的人群，在日常生活中还需要减少食用鸭肉、蟹肉、苦瓜等寒凉类食物，以免加重胃寒。

天越冷越爱吃它，2步就做好，吃得暖和又舒服，连米饭都省了！立冬已经有几天了，天气也越来越冷了，火锅无疑是这个季节最受欢迎的。吃起来简单又暖和，可以涮各种的食材，大人孩子都喜欢。我家周末总会做上一次，全家人围炉，热闹而且有食欲，大家都喜欢吃，这样用它做再也不用捞捞捞了。

材料：羊肉卷，夹心丸子，粉条，虾丸，燕饺，蟹棒，蘑菇，菠菜。蘸料：豆腐乳，芝麻酱，韭菜花，醋，生抽，香菜，葱末。

羊肉卷买现成的，也可以自己买羊肉，冻好以后到街上羊肉摊上切，2块钱切一斤，也很不错。

粉条用水泡软，洗净捞出，粉条最好买地瓜粉，地瓜粉条有弹性，不易断条。

菠菜洗净控干水分，蔬菜的种类可以自己家喜欢的为准，木耳泡软稍煮。

臻米电动升降火锅洗净，放上麻辣底料，加入水，放上升降篦子，大火烧开。

把所有的食材都放入，煮开，再盖上盖子小火煮熟，这样汤里也会很有鲜味。

煮好以后，用手点击升降键，火锅中的篦子就会慢慢的升起。

蘸料用：豆腐乳，芝麻酱，韭菜花，醋，生抽拌匀，最后加入香菜和葱末。

用臻米升降火锅吃就简单方便多了，再也不用捞捞捞，沾上调料，美味好吃，百吃不厌。

小贴士：

冬季最适合吃火锅，味道可以自己选择，麻辣，微辣，清汤，骨头汤，鸡汤，都是可以的，自家喜欢最好，所涮的蔬菜也是以自家的喜好为准。感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

现在已经进入初冬了，虽然今年的冬天来得稍稍晚，但是那种在一天之间就从秋天变成冬天的感觉还是让人记忆深刻。明明昨天还在穿单衣，今天就必须裹着羽绒服出门了。冬天真的是令人又爱又恨的季节，爱是爱它的晶莹剔透，而恨就恨在太冷了。介绍几种非常适合在冬天吃的美食，暖暖胃！

1.烤红薯

烤红薯是北方最常见的小吃之一，通常红薯的都是黄澄澄的。小编每天晚上放学，都能看见微弱灯光下，一辆摆满烤红薯的小车，冒着腾腾的热气。那种感觉真的很温暖，当然，烤红薯的味道更温暖，很烫，但是很甜。

2.糖炒栗子

糖炒栗子最好也要趁热吃，最好是刚刚出锅那种，因为只有这种栗子的皮才是最好剥的，而且表面的糖也不会凝结。不过吃糖炒栗子要有节制哦！因为栗子的热量比较高。

3.火锅

冬天是最适合吃火锅的季节，因为火锅本来就很辣，再加上就是在滚开的火锅底料中煮新鲜的食材，我们能够吃到刚从锅里捞出来的食物，又烫又辣，绝对热得你边吃边脱衣服。而且你还可以喝点白酒，这样就更热了。

4.羊肉汤

冬天喝羊肉汤基本上已经成为我们国家的一种惯例了，大家都知道冬天应该喝羊肉汤补一补。可以专门去一下羊肉汤店，不仅可以喝汤，还可以吃羊肉。也可以去一些早餐店吃，这样虽然只有羊肉汤，但是可以往里面放很多的泡馍哦！每天早上来一碗，整个冬天绝对都是温暖的。

5.奶茶

这是适合冬天不爱喝热水的小伙伴的，双手捧着温热的奶茶可以帮你暖暖在寒风中吹凉的手。

冬天吃什么能让身体暖和

1.瘦肉

冬天吃什么能让身体暖和

大多数女性每天摄入的铁量并不能满足她们的身体需求，所以她们在冬天特别怕冷。如果不想在冬天做冰美人，就要注意补充足够的铁来抵御寒流。瘦肉中的铁含量虽然不算太高，但是铁的利用率和猪肝差不多，而且容易购买加工。

2.胡萝卜

胡萝卜可以增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液循环，从而达到调理内脏、热身和滋补的效果。

胡萝卜和洋葱洗净，切片，用橄榄油炒洋葱至透明，然后加入胡萝卜翻炒。加入肉汤煮沸，然后加入少许调味盐。午餐或晚餐每天喝200 ml，坚持久了会改善畏寒情绪。

3.鸡

冬天吃什么能让身体暖和

怕冷吃鸡。这里说的鸡是指去皮的鸡，因为鸡的脂肪几乎都在皮里面。

每100克去皮鸡肉含有24克蛋白质，但脂肪只有0.7克。鸡肉对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、气血不足、身体虚弱等疾病有很好的治疗作用。

4.羊肉

羊肉也是冬天最适合吃的肉类之一。我们来看看。

与猪肉相比，羊肉含蛋白质多，脂肪少。维生素B1、B2、B6、铁、锌和硒含量丰富。

另外羊肉比较嫩，容易消化吸收。冬天吃羊肉有助于提高免疫力。羊肉的热量比牛肉高，一直被认为是秋冬季节御寒、滋补的重要食物之一。

5.牛肉

冬天吃什么能让身体暖和

牛肉温热甘甜，富含维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪、烟酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有健脾和胃、强筋骨的作用。如果把牛肉、党参、北芪做成炖汤，不仅香甜可口，还会有补虚、益气血、增强人体御寒能力。

6.黑豆

黑豆是所有豆类中蛋白质含量最高的，是猪腿的两倍。

它所含的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中50%是人体所需的必需脂肪酸，还包括磷脂、大豆苷元和生物素。黑豆是甜的，有润肠补血的作用，所以吃黑豆不会造成高血脂的危险，还具有降低胆固醇的作用。

7.糯米

冬天吃什么能让身体暖和

生活中常见的糯米也是御寒专家。糯米性甘温，食后能滋养人体气血，滋养脾胃。

脾胃温热后，人的呼吸会变得相当顺畅，导致全身发热，御寒。需要注意的是，糯米比普通大米更难消化，热量更高，不宜一次多吃。

8.牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12和维生素d的绝佳来源，这些营养素可以为大脑提供各种营养。而且冬天是储存能量最好的季节，多喝牛奶可以保暖。

没吃饱的时候会感觉很冷，只要吃饱了管他吃的啥，吃完过后身体都是暖和的。首选牛羊肉，狗肉驴肉等。不错，这些都是能增加人体热能的东西。不过，有些人是不能吃或不能常吃多吃的。比如肚腹爱积热的人，有炎症的人。人的体质也因人而异，有些人冬天肚腹反而热，外寒内热型﹥这类人即便是寒冷的冬天也容易上火，腹内积热，所以要慎重。

常言道:冬吃萝卜夏吃姜，十月萝卜如人参。它说明一

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