中国最帅健身教练（中国最美健身教练）

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1、中国最牛的健身教练 2、舞动奇迹的朱晓辉的资料 3、谁知到吴尊的详细资料 4、朱宦霖1还是0 5、帅气的健身教练有没有 6、95后妹子如何成为成都最man健身教练？ 中国最牛的健身教练

中国最牛的健身教练是托尼。

托尼是中国最顶尖的健身教练之一，是潘石屹、骆家辉等大咖的私人教练。在他的指导下，潘总不仅完成了1311个标准俯卧撑，甚至还跑完了巴黎、纽约等马拉松全程。托尼的健身计划不需要任何机械，随时随地都可进行。

我们要是想改变外在，首先得改变自己得内心。我们要想重塑自己得身材和肤质，首先必须从自己的生活中消除那些负面和颓废的想法。运动的第一核心就是专心，只有心静下来了，健身中的好多技能自己才能掌握，才能做的更好。

健康的关键是感恩和冥想

健康的关键是感恩的心，感恩和冥想有助于你快速改变内心！运动的第一核心就是专心，只有心静下来了，健身中的好多技能自己才能掌握，才能做的更好。步骤如下：

1、闭上眼睛，把双手轻轻地放在胸前，花两分钟时间，冥想生活中值得感恩的每一件事。

2、两分钟后，睁开眼睛，在准备好的感恩日记上写几句感恩的话语。

3、在睡觉之前，做两件事来表达自己的感恩：给所爱的人发几条短信；写下你准备在第二天早上做些什么以及你对周围人的感激之情。

[img]舞动奇迹的朱晓辉的资料

生日：12月14日

籍贯：江西赣州

星座：射手座

身高：176cm

体重：70kg

爱好：坐过山车、把肚子吃撑

特长：如果跳得高、腹肌好可以算的话

职业：专业健身教练，现任北京中体倍力健身中关村店健美操部经理

谁知到吴尊的详细资料

姓名：吴尊 本名：吴吉尊 （Goh Kiat Chun） 英文名：Chun 生日：1979/10/10 (79年是吴尊亲口证实 请勿恶作剧修改 谢谢!) 生肖：羊 血型：O型(O型是吴尊自己部落格里所写 请勿随意修改 谢谢!) 星座： 天秤座 国籍：汶莱 祖籍：福建金门 现住地：台湾台北 民族： 汉族 身高：180cm 体重：72kg 鞋号：10号 三围：胸围40 腰围31 臀围38 职业：影视演员 歌手 模特 学历：澳大利亚皇家墨尔本理工大学 管理学学士（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA Bachelor of Bussiness in Business Administration） 个性：害羞，健忘，事业为重。 嗜好：打篮球，健身，看书，听音乐,看电影,吃,煮饭和旅行。 喜欢的偶像：迈克尔 乔丹 喜欢的颜色：看情况… 喜欢的食物：我很爱吃,除了油腻的食物我甚么都吃。 喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料COCKTAIL 喜欢的音乐：看心情 喜欢的地方：纽约 最想去的城市：纽约 喜欢的电影：英雄本色 最喜欢的季节：春 喜欢的卡通人物：超人 最喜欢的花：百合 几岁初恋：16岁 喜欢异性类型：对我而言，最重要的昰感觉。 最讨厌的事情：失去我身边最重要的人 最大的愿望：在生命里做个好与事业有成的人 做过最难忘的事情：在照顾去世前的妈妈 做过最后悔的事情：在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边,造成了不少的遗憾. 做过最有勇气的事情：在台湾继续追求我在演艺圈的事业 吴尊在老家文莱的身世也随其经营的第二家健身中心Fitness Zone的开张而大白于世。原来，传说中的“有钱仔”吴尊真的有一个很富贵的老爸，但令人肃然起敬的是，这位外表像个“二世祖”的花样美男,竟然有骨气地宁愿向银行借钱开店也不愿沾自家老爸的光。 【吴尊的身世】 吴家到底多有钱？上周日，吴尊在文莱经营的第二家健身中心开张，香港媒体尾随报道，方才发现这个出道一年来始终低调谦逊的“飞轮海”成员隐瞒的真相——— ■家族生意：土地 吴家在文莱家喻户晓。原来，吴尊的祖父是文莱的大地主，在当地很有声望。吴尊的大伯吴景进是文莱十大富豪之一，其公司代理着几大汽车品牌，他同时还是建筑公司老总、《文莱时报》的董事甚至国会议员，曾被文莱王室封为地位尊贵的的“甲必丹”。吴尊的父亲吴景添是家中老二，作为当地的房地产大亨，其生意几乎垄断了整个文莱的地产市场，甚至在中国都有买卖，此外他还拥有数不清的地皮。当吴尊的第二家健身中心Fitness Zone开张的当天，旁边由其父经营的PalmGarden酒店同时开门迎客，当时连文莱的体育部长都亲自赶来剪彩。 ■家族传统：体育 吴尊这次开张的健身中心总共有三层，占地600多平方米，包含室内攀岩、泳池等多种先进设备，甚至还有餐厅、影院和SPA，是文莱规模最大的健身中心。很多人都知道吴尊曾经当过健身教练，为什么他总是对体育情有独钟？原来，吴尊的父亲曾是文莱国家篮球队的成员，后来吴尊也是。如今，吴尊的父亲担任了当地篮球协会的会长，还专门捐了一块地皮给当地的孩子当室内篮球场。虽然吴家老大老二都家财万贯，但显然他们都并不仗势欺人。吴尊大伯在每年的新年和公司周年纪念日还会开放自家豪宅，并准备自助餐招待普通百姓。 【吴尊的秘密】 吴尊的新健身中心建于五年前吴尊父亲以100万美元购入的一块地皮上，但这已是吴尊从家人身上接受的最大恩惠。三年前开第一家健身中心的时候，吴尊靠自己的积蓄以及跟银行借的十几万美元起家，如今他再拿从第一家健身中心赢利的钱加上银行贷款，开了第二家健身中心———面积比第一家大了一倍。为了省钱，从装潢设计到购买器材，吴尊都一手包办了。 ■独立：从小不喜欢跟家人要钱 早在19岁那年，吴尊已在文莱创业，但是开的是咖啡馆和桌球室，因为后来到台湾发展才转手卖人。吴尊表示：“我从小就不喜欢跟家人要钱，但是我喜欢存钱———小时候爸爸每个月给我的零用钱，我都会存下一半作将来的旅行费。我喜欢享受人生，所以必须早早计划，拼命赚钱。不过我在投资方面有一个原则———不熟悉的绝对不碰。”对第二家健身房，吴尊早就作出收支预算，“三年内肯定回本”。他承认自己喜欢做生意，“当年在台湾跟公司签约的时候，我就跟他们讲好，将来我要回文莱的时候，他们一定要让我走”。 ■伤痛：四年前母亲因癌症去世 四年前因癌症去世的吴尊母亲，是他心里永远的痛。“她病了很多年，但是一直不让我和哥哥姐姐知道，怕影响我们的学业。我毕业半年后她就去世了，我一直很内疚。现在每次想到她，就是我坚强的动力———以前不敢做的都会去做，做不好的也能看开。”吴尊至今记得母亲对他的教诲，“她告诉过我，做错了事情一定要改，要听别人的劝告，不能固执，不能自大……”母亲生前乐善好施，这直接造就了吴尊今天的淳良个性。 ■初恋：交往两星期才拖到她的手 吴尊的感情史很简单，只有18岁时的那次初恋———居然是相亲，女孩是吴尊姐夫的亲戚，两人在饭局上见面。当时吴尊已对那个女孩产生好感，“第一次打电话给她，心跳得好快，号码捏在手里两个小时都不敢拨号，还把要跟她说的话用纸写下来。”交往两个星期后，吴尊才拖到了对方的手，当时是在沙滩上，“我们都没有说话，气氛好尴尬”。18岁的吴尊很为爱情疯狂，一次因为想念女友，他从澳大利亚的学校偷偷溜回文莱，只为了见她一面。但是，因为性格不合，两人拍拖一年就分手了。 ■未来：将来我会为感情放弃事业 从初恋结束到今天，9年里吴尊没有再谈过恋爱。“一直在忙，加入娱乐圈就更加忙。其实也遇到过有好感的女孩子，但是因为事业，我都没有打算开始。也有女孩子约我出去，但我对她们没感觉，只好婉转地告诉她们我很忙。”据说文莱人流行早婚，25岁就会成家立室，但是头脑开通的父亲却表示，自己并不替“大龄”的吴尊着急：“吴尊对感情太认真，一拍拖就会想结婚，太早了，不如慢慢选择，四十岁结婚都不迟。而且，他现在入了演艺圈也不能拍拖，会被人家说三道四，形象不好。”吴尊却笑说，父亲这么说是给他台阶，其实父亲和他自己都很希望能早点结婚，“我希望35岁前能建立家庭，感情对我来说是很重要的，我甚至可以为之放弃事业。”

朱宦霖1还是0

1。

艺名：iFitStar朱宦霖出生：1994年4月。1代表的是性别男。

被称为中国版“内马尔”、高颜值的健身界小厨王，但是搜索他的名字就会发现网上流传着很多关于他的黑历史，比如说：出卖色相上位、整容、被包养等等，不知道是真的还是假的，有知道内情的朋友吗？不过抛开这些不谈，我觉得就作为健身教练来说朱宦霖的条件还是很出色的，长的帅身材又好，应该颇受学员的喜爱吧

帅气的健身教练有没有

有的，我就是专业的健身教练

你是有什么专业的健身问题吗，我可以详细的给你解答

95后妹子如何成为成都最man健身教练？

近日，很多网友的朋友圈被一位肌肉健美的健身教练刷屏了。清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂，很多人都惊呼“这教练也太帅了吧”。然而，让众人没有料到的是，这位帅气的教练竟然是一位1995年出生的湘妹子，名叫孙婧琪，是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的在读大四学生。

孙婧琪练习健美已经10年多了，不光积攒了一身肌肉，还有一肚子经验，不仅在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖，早在2013年便是田径200米的国家一级运动员。在读期间，先后长期担任健身所的器械教练、田径教练，目前，正在电子科技大学健美健身队担任教练，负责备赛指导。

很多人不知道，从田径能手变成健美“小子”，孙婧琪的启蒙老师竟是2011年香港健美锦标赛70kg级冠军胡灿。为了家庭责任，也为了能将健身健美这个毕生的生活方式和参加比赛进行到底，胡灿在获奖后回到家乡湖南岳阳开办健身房，就是在这里，他发现了孙婧琪这根“好苗子”。“我恰巧在老师的店里健身，他说我底子特别好，如果跟着他练2、3个月就能拿省里的冠军，练2、3年就能拿全国的冠军。”胡灿的夸奖让孙婧琪雀跃，她开始关注起健美这项运动。此时，她因田径运动受伤过多，已经不能再跑下去了。在大一开学前，她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼。

十年健身漫漫路 台上一分钟台下十年功

适当的肌肉训练对田径运动员是很有益的，七年田径生涯，为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间，一周两次的增肌训练，从未间断。上大学后，则变成一周六次，每次90分钟。

大重量训练增肌，升高卧推力量，不断加强深蹲、硬拉，同时，严格控制饮食保持体重，以高蛋白食物为主，高盐高油的食品基本不碰，而且基本采用蒸煮的方式。期间，孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举，“相当于一个较轻女生的体重，健美的路上还是一帆风顺，只是重量训练比较吃苦，所以一般女生很难练。”她向记者坦言，确实有一些人质疑“女生肌肉那么难长，怎么可能练成这样”，但她觉得：就算你做得再好，也会有人指指点点；即便你一塌糊涂，亦能听到赞歌。她对健美如痴如醉，沉浸于日常的器械锻炼，这还不过瘾，她还当起了健美教练。偶有友人问她，现在的体格如何找到一件合身的裙子，但这个“假小子”并不以为意，觉得自己现在并没有不舒坦，“只要活得自在就好。”

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