五红汤有哪五种材料（红糖/红衣花生/红枣/枸杞子/红豆(滋补气血)）

对于女性朋友而言，平常要多吃一些补气血的食物，有利于身体健康，而五红汤就是不错的选择，这是用五种红色的食材熬煮的汤，小编这就来介绍一下五红汤有哪五种材料。

五红汤的五种材料分别是红糖、红衣花生、红枣、枸杞子、红豆，用这些食材熬煮的汤具有丰富的营养价值，适当食用能够提升免疫力，还可以起到养颜、健脾暖胃、补气血等作用，非常适合女性，如果能够坚持喝五红汤，会发现自己的精神气儿变得很足。

五红汤在烹饪期间，由于红豆很难煮熟，所以需提前把红豆放在清水中浸泡，一般是浸泡一晚上的时间，如果时间紧迫至少也要浸泡两小时，此外，不管是用电饭锅还是养生锅煮五红汤都可以，还要注意的一点是等粥快熬好后再放入红糖，因为红糖融化速度很快。

将上面所说的五种食材准备好，再把红豆和花生浸泡一晚上，第二天将红枣放入温水中浸泡，等到外皮变软后搓洗干净，接着把红豆、红枣、花生放入锅中，并加入饮用水，红豆煮到软糯后加入枸杞，煮几分钟后放入红糖，搅拌到融化，最后盛出即可食用。

五红汤并不是所有人都适合喝，比如有感冒发烧症状的人群不要喝五红汤，因为五红汤有温补的作用，饮用后可能导致病情加重;而有胆囊炎的人也不适合喝五红汤，五红汤中有花生，而花生的油脂较大，对消化不利，为了自己的身体健康着想胆囊炎患者需注意。

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