50米世界纪录（多诺万创造的5秒36(速度力量型项目)）

50米短跑是我们在学生时代参加体育考试时常见的一个项目，它可以体现出一个人的反应能力和速跑能力，世界上有人先后创造了该项纪录，那么50米世界纪录是多少呢?跟着小编去看看吧。

50米短跑的世界纪录为5秒36，创造者是加拿大运动员多诺万·贝利，创造时间为1996年2月9日。50米短片是一项速度力量型项目，它需要参赛者具有强大的爆发力，同时要具备较高的绝对速度和耐力，在协调性、灵敏性、技术、心理素质等方面也有很高要求，这些都是短跑运动员的必备条件。

在国际大赛上实际上并没有50米短跑这项比赛，最短的项目为100米赛跑，因为50米的距离过短，很多时候运动员还没有完全加速赛道就已经到了终点，无法发挥出一个运动员真正的耐力和爆发力，而且运动员之间也很难拉出差距，100米赛跑的世界纪录为博尔特创造的9秒58。

1.起跑前吸足气，起跑阶段的5-10米内憋气，避免因为呼吸影响到节奏和爆发力。

2.起跑尽可能压枪跑，虽然这个技巧不适合所有人，但它是提升起泡速度的最佳方式。

3.跑步途中需要用尽全力，因为这种短距离赛跑的赛程特别短，完全没有蓄力的必要。

4.跑步时保持身体微微前倾，角度可根据自身情况而决定，切勿弓腰跑步。

5.跑步的时候要利用大臂带动整个手臂的摆动，幅度尽量要大，从而带动整个身体前进。

6.眼睛平视或俯视前方，前往不能后仰，否则会影响身体的整个状态，甚至导致摔跤。

7.跑步前期要保持频率的一致性，中后期迈开步子，调整到适合自己的步伐大小。

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