无糖口香糖真的无糖吗（用代糖取代蔗糖(不宜长期咀嚼)）

口香糖是一种供人们咀嚼的糖果，它受到世界人民的喜爱，既具有可吃性，又具有可玩性，其中最受欢迎的就是无糖口香糖，那么无糖口香糖真的无糖吗?今天就和小编一起来看看。

无糖口香糖一般情况下是含有少量糖分的，它并不是指真正的无糖，而是没有添加甘糖，但有添加木糖醇，这是一种甜味剂，会产生和糖一样的甜味。对于糖尿病人或需要减肥的嗜糖人群而言，食用无糖口香糖的危害小于传统的口香糖，但不宜长期嚼口香糖，否则会影响面部形态。

在咀嚼口香糖的过程中，咀嚼肌会始终处于紧张的状态，由此导致夜间出现磨牙的习惯。另外，在青少年的身体发育期，经常嚼口香糖会致使咬肌得到过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼生长，最终导致面部呈现“方形国字脸”，影响面型的美观度，因此每次咀嚼口香糖的时间要控制在一刻钟之内。

无糖口香糖不能代替刷牙。在咀嚼口香糖时，虽然会在口腔中分泌大量唾液，对牙齿脱矿现象有改善作用，帮助清洁牙齿上残留的软垢和食物残渣，但它并不能完全代替刷牙，也不能帮助去除牙缝里的污垢，以及牙齿根部周围的牙菌斑，所以饭后咀嚼无糖口香糖只能起到短暂的缓和效果。

无糖口香糖在咀嚼时增加了唾液分泌量，短时间内可以不再摄取蔗糖，降低了产酸的几率，预防龋齿的发生，其中的木糖醇属于热量很低的代糖，不会被口中的细菌利用，经常咀嚼可以均衡口腔酸碱性，起到保护牙齿的作用，但是咀嚼的时间不能过久，否则会造成咀嚼肌和下颌关节疲劳或不适。

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