无糖饮料真的无糖吗（不是真无糖（每100毫升可含2.5克的糖））

市面上最近兴起了新的风潮，无糖饮料根据它的宣传，和无糖饮料不仅不会长胖，而且还能够帮助自己减肥，那么无糖饮料真的无糖吗，其实是假的，根据国家规定，每100毫升无糖饮料含有2.5克的糖，就可以叫做无糖饮料，无糖饮料其实也含有糖分的。

随着无糖这个概念的出现，市面上出现了越来越多号称零脂零卡的无糖饮料，特别是最近爆火的无糖饮料，疯狂向人宣传，无糖零添加的饮料，喝了就如同喝白水一样，没有负担不用长胖，但是无糖饮料并不是真正的不添加糖，而是符合国家要求，100毫升里面如果少于0.5克的糖就可以叫无糖饮料，也就是说100毫升的饮料里面就含有2.5克的糖。

现如今还产生了一种代糖饮料，就是将普通饮料中的糖分换成赤木糖醇，这种糖分不会被身体吸收掉，不会提供热量，但是最好还是不要多喝，不管是什么饮料喝多了，都会对人的身体造成负担。

无糖饮料糖尿病人尽量不要喝，因为无糖饮料里面很多饮料其实是含糖的，就算不含糖也会添加代糖，一般都是添加的果糖和蔗糖，这些都会转化为葡萄糖，会让糖尿病人血糖升高，所以不建议糖尿病人饮用无糖饮料。

饮料尖叫含糖，尖叫是运动饮料，作用就是在运动后补充大量能量，因此尖叫一般都是含糖的，而且比普通饮料的含糖量，还要高很多，糖尿病人，还有正在减脂期间的人，最好都不要饮用，免得适得其反。

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