湿气最怕三种水果（苹果/鲜枣/枇杷(消除体内湿气)）

湿气重的人经常会感到头晕、胸闷、困倦等，整个人看起来非常疲惫，并且没有精神，其实有些水果对于治疗湿气有一定作用，接下来小编就带来湿气最怕三种水果吧。

1. 苹果

苹果是生活中很常见的一种水果，其具有祛湿、健脾益气、生津止渴等作用，并且苹果皮还富含抗氧化剂，一定程度上能够预防癌症，所以苹果又被称为“全能健康水果”、“全科医生”，经常食用苹果可以为身体补充多种营养物质，进而减少疾病的发生。

2. 鲜枣

鲜枣含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪等多种营养物质，其有着“维生素之王”的称号，并且鲜枣还能够很好的祛湿，对于食欲不振、脾胃虚弱的人而言，可以吃一些鲜枣，此外，贫血的人也建议多吃鲜枣，但要注意的是鲜枣不容易消化，一次不能食用过多。

3. 枇杷

枇杷含有大量的有机酸和维生素，能够润肺止咳、抗肿瘤、提高身体抵抗力，而枇杷包含的柠檬酸、苹果酸等能帮助人们消化，进而增加食欲，最重要的是枇杷有很好的祛湿作用，适量食用能够将身体的湿气快速排出，使人体保持在健康状态。

湿气重的人不适合吃寒凉的水果，比如草莓、西瓜、梨等等，这些水果都不利于脾胃的消化和吸收，会加重体内湿气，还有些热带水果也不能过多食用，包括芒果、荔枝等，所以湿气重的人要格外注意饮食，平常多吃解毒消肿的食物，少吃油腻生冷的东西。

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