湿气最怕三种水果(苹果/鲜枣/枇杷(消除体内湿气))
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2023-04-04
湿气重的人经常会感到头晕、胸闷、困倦等,整个人看起来非常疲惫,并且没有精神,其实有些水果对于治疗湿气有一定作用,接下来小编就带来湿气最怕三种水果吧。
湿气最怕三种水果1. 苹果
苹果是生活中很常见的一种水果,其具有祛湿、健脾益气、生津止渴等作用,并且苹果皮还富含抗氧化剂,一定程度上能够预防癌症,所以苹果又被称为“全能健康水果”、“全科医生”,经常食用苹果可以为身体补充多种营养物质,进而减少疾病的发生。
2. 鲜枣
鲜枣含有蛋白质、胡萝卜素、脂肪等多种营养物质,其有着“维生素之王”的称号,并且鲜枣还能够很好的祛湿,对于食欲不振、脾胃虚弱的人而言,可以吃一些鲜枣,此外,贫血的人也建议多吃鲜枣,但要注意的是鲜枣不容易消化,一次不能食用过多。
3. 枇杷
枇杷含有大量的有机酸和维生素,能够润肺止咳、抗肿瘤、提高身体抵抗力,而枇杷包含的柠檬酸、苹果酸等能帮助人们消化,进而增加食欲,最重要的是枇杷有很好的祛湿作用,适量食用能够将身体的湿气快速排出,使人体保持在健康状态。
什么水果湿气重不能吃
湿气重的人不适合吃寒凉的水果,比如草莓、西瓜、梨等等,这些水果都不利于脾胃的消化和吸收,会加重体内湿气,还有些热带水果也不能过多食用,包括芒果、荔枝等,所以湿气重的人要格外注意饮食,平常多吃解毒消肿的食物,少吃油腻生冷的东西。
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