长胡子的简单介绍

男人都会长胡须，不存在不会长胡须的男人。

但是什么年纪开始长胡须，胡须生长快慢和覆盖范围等等受基因遗传深深的控制，比如有的人刚刚发育就开始长胡须了，有的人30多岁才开始长胡须，有的人胡须很浓密，有的人非常稀少，这些都是个体基因遗传差异，都是正常的。

不同种族的胡须生长特征也不一样，比如白种人大多数在发育时候就开始长胡须了，而且胡须较多，很多是络腮胡，而我们大多数在30多岁才开始生长，而且比较少，以八字胡和山羊胡为主。

胡须作为男性年纪的标志物，年纪越老，胡须越多，有的人看似中青年时候不长胡须，但是到了60多岁 或者更老肯定会有胡须的。

“嘴上没毛，办事不牢”充分说明了胡须作为男性年纪的标志物，年纪大的男性比年轻的男性办事方面更有经验更成熟考虑更周全。

如果你还没长胡须，说明基因遗传还没到长胡须的年纪，随着年纪的增加，自然就慢慢长出了。

胡须生长需要的雄性激素非常低微，所以胡须的生长跟雄性激素水平没有联系，如果你基因遗传胡须要到很老才生长，而且稀少，那么增加多少的雄性激素也不会改变这个生长规律，就是说增加雄性激素不会让胡须提早长出来，也不会让胡须长的更快，也不会让胡须长的更多。

如何快速长胡子：

1、勤用剃须刀刮，刮的越勤，就会长得越快。

2、胡须的实质是角质蛋白，角质细胞内充满着由多种氨基酸组成的角蛋白，因此饮食要注重补充蛋白质和微量元素，目前根据网友反馈信息多服用牛羊肉，内脏，海鲜之类的食品会有帮助。

3、注意作息规律，防止毛发脱落。也可以用生姜或者阿达琪涂抹在胡子处，促进胡子生长，也可以使用于眉毛。

4、多吃一些猪腰等刺进体内雄性激素增长的食物，少吃味精。鸡蛋、鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物，狗肉、羊肉还可补充人体所必须的雄激素，对长胡子帮助挺大的。同样对胸毛以及眉毛也有帮助。

方法1、修剪与保持浓密

1、不要急于修剪胡子。在蓄胡子的前4周，你都不应该去修剪它。每个人的毛发生长速度都不同，因此你的胡子可能生长得比别人慢。在你修剪之前要耐心等待，看看你能长多少胡子。胡须越多，修剪就越容易。

2、选择胡子的风格。在胡子自然生长了4到6周以后，你可以开始考虑你想要的胡子风格。你可以任由胡子自然生长——狂野、参差以及不可否认的男人味。或者你可以去修饰一下它，修成山羊胡子、胡子组合或精制的下巴带或灵魂补丁。这样你就有了不寻常却有男子气概的络腮胡，样式任君选择

3、修剪胡子。当你已选择好风格，你可以精心地修剪胡子。如果这是你的第一次，你可以考虑去理发店做专业的修剪，但现在要找到一个修剪胡子经验丰富的理发师已经越来越难了。

如果你自己修剪，在修剪其他胡须之前，用一个好的修剪器来勾勒出颈线。通常最好是沿着脸颊线，能避免修剪出形状古怪的胡子。

4、定期使用洗发水。你的胡子需要定期的呵护和关注来保持在最佳状态。试着每天(或几乎每天)用温和的洗发水来保持胡子的清洁，清除残留的食物(经常会发生)，用点护发素，帮助保持胡须的强韧和浓密。　

5、使用防护油。

方法2、加快胡子生长

1、饮食好。通过改善饮食来保养身体可以促进胡子的生长。因为胡须由蛋白质组成，因此富含蛋白质的食物对胡子有好处，如油性鱼类、瘦牛肉和肌肉。你也应该尽量摄入健康的饱和脂肪，如坚果、鱼类和鸡蛋。这些食物提高睾丸激素水平，有利于使胡子长得健康、浓密。

绿叶蔬菜，如菠菜和甘蓝，也是饮食的好选择，因为它们会帮助你的身体代谢雌激素(雌性激素)，维持较高的睾丸激素水平。

2、补充维他素。补充维生素可以很好地刺激胡须健康生长。也许能最大限度地促进胡须生长的补充剂是生物素，在药店和健康食品商店可以买到。皮肤科医生推荐每天服用2.5毫克的生物素。

其他可以促进胡须生长的维生素包括维他命B1、B6和B12，以及β-胡萝卜素、亚麻籽油和荨麻油。

3、运动。定期的、中度到剧烈的运动对生长一把浓密、健康的胡子有好处，因为它有助于刺激睾酮生产，促进血液循环。良好的血液循环是重要的，因为血液携带皮肤和胡须所需的维生素和营养物质。尝试锻炼心血管和肌肉的运动能获得最佳结果。

4、充足的休息和放松。睡眠是重要的，因为细胞在睡眠时进行修复和再生，这是生长健康胡子必不可少的过程。你的身体健康和幸福取决于足够的睡眠，所以你每天应该保持7到8小时质量好的睡眠。你还应该尽量减少你的压力，因为压力大会导致毛发脱落。　

5、保持水分。你的胡子不像植物——多吸收水分不会让它长得更快。然而，保持体内水分充足能提高你的整体健康。水能带出身体的毒素并保持皮肤滋润——否则毒素和干燥会影响你的胡子健康生长。

方法3、艺术种植

如果你的胡须经历了上面的两种方式之后还是比较稀疏，胡子的密度没有达到你要求的密度的时候，可以选择艺术种植的方式来增加胡须的密度，而且这种方式之后你的胡须也是成型的，因为在胡须艺术种植的时候，医生会根据面部美学，为你设计最适合你的胡须造型。

转载请注明来 来探秘，本文标题：长胡子的简单介绍
本文地址： /qiwenyishi/4110.html

标签： 长胡子的简单介绍