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包含世界上最痛的健身的词条

xj 2023-03-26

网站小编空城旧忆据网络最新关于“包含世界上最痛的健身的词条”报道资料整理发布相关事件细节！本文目录一览：

1、健身这么辛苦，我为什么要坚持 2、健身中，练什么是最痛苦的事？ 3、怎么样才能不害怕跑步？世界上最痛苦的是莫过于跑步了，呜。。。 4、健身狂人平板支撑坚持9时30分，打破世界纪录，他平常是如何锻炼的？ 5、身上的哪块肌肉在健身增肌的时候是最难练的？健身这么辛苦，我为什么要坚持

教练对我说：“你算是领悟能力比较差的。”

“你好讨厌啊！这么直接！”

健身是一件痛苦的事，就算是躺在海棉垫上练核心，一个动作也有无数个要点。头要向下发力，背要向上发力，手抱在脑后不发力，双膝垂直弯曲交叉，腰贴地......

拜托，你说完了没有，前三个就根本不可能同时做到好吗！头向下背向上，我脑子里能想到的......身首异处。

教练说“你要学会和自己的身体对抗，每一块肌肉都有它的发力方式。”

健身就是要求你对抗。这种对抗特别拧巴，又让你觉得自己特别有力量。

深蹲到极致的痛苦、卧推到颤抖的力竭，有人觉得健身并不辛苦，可能是因为他们根本没集中注意力在做。

如果要感悟的话，调动每一块肌肉发力的过程，都有很强的意念在支配。神经紧绷的时候，常常会忘记呼吸，会憋得受不了了才换一口气。但全神贯注的理想状态，应该是像教练那样有条不紊又时刻紧绷吧，可惜自己还做不到。

要我说，健身就是一件自虐的事。炫耀永远是付出的冰山一角。

健身会牺牲时间、牺牲精力、牺牲假期。想要一个完美的身材还要注意饮食，控制不能胡吃海喝。别人在玩的时候你可能在健身，别人约你玩你可能因为安排好健身计划要拒绝。我知道看到这里有人想骂了，“健身健身健身，你又不是健美先生，装什么x”，或者，“健身房健身房健身房，不去逛街，你要练成金刚芭比么”

讲真，我觉得那些蜜桃臀、马甲线、大胸肌就是有资格秀晒炫。身体最诚实，如果有一天他们停止太久，就会退化，上帝自然会没收他们炫耀的资格。在这之前，说明他们一直在努力坚持，根本轮不到你一个凡人碎碎念人家怎么怎么虚荣。

自从迷恋上健身后，我终于懂得了为什么有些苦衷永远不可能向别人解释清楚，终于懂得了什么叫 “理解他人的不理解” 。除非他们也健身，而且要热爱健身。

我接触的健身，像一条湍急的河流，是我自己要淌进去的。

我从小体育超差，但是健身之前我已经爱上跑步，理由是有个豆瓣作者口出狂言说“任何一个坚持跑步的人都会爱上它”，我觉得这简直是狗屁，我一定要推翻它。然后我就爱上跑步了。

至于健身，没人跟我说“坚持健身吧你一定会爱上它”。在这条湍急的河流里，我羡慕那些能在清澈水里游得飞快、姿势优美的鱼。就算所有的鱼最终都要随河流入海，但是能选择在喜欢的地方多停留一会儿，这就够酷了。跑步后我对身体稍微自信了一点点，开始尝试逆流游行。我尝试得挺认真的，但其实没下特别大的决心，如果没什么成果我可能会放弃。幸运的是成果一开始来得挺及时。虽然现在马甲线也是看心情时有时无，但我在饕餮之后摸摸肚子，还是感觉到和从前任何一个时刻都不一样的紧致，觉得特踏实。

后来为什么坚持？

要想能一直有逆流前行这么酷的能力，当然要一直努力了！哪怕只是在水流中静止，也是需要力气的啊。没有什么事情是只要达到过那个level一次，就能靠意念一直保持的。等下...可能在奥运会拿过一次金牌算吧，可那保持的也是名誉，不是实力。

就因为是自己选的，就因为习惯了进步后的样子，我不能再忍受退化到没健身以前的状态。所以当身边的朋友们怀疑为什么健身能坚持这么久的时候，我有一种“我也是迫不得已啊”的悲凉感，但是我无法言说，他们也无法体会。这种事情，很容易变成装逼。但，如果不是自己还不够牛逼，怎么会总觉得对方在装逼呢？

既然人对优越感的追求是一个无止境的过程，就享受这个过程的惯性，尤其是健身，还要感谢它不会一劳永逸～

值得一提的是（我要装逼了），好多人对优越感的追求都建立在和他人的比较上，这种横向比较获得的优越感，好像一定要战胜对方些什么，需要“我和别人不一样”，甚至彼此鄙视。但是健身能带给你的，是把注意力放回你本身。你再怎么关注别人，如果自己没有变化，它就不会降临。

这种优越感，很像大大方方地花自己挣的第一笔工资。如果你一直进步，就像拿无数笔一直在涨的工资。如果没有，别骗自己了，你只是个貌合神离的打卡健将。这种优越感很慷慨也很苛刻，很坦荡也很垂直。对此我只想说，I strongly recommand it！

在我的内心深处，我想说，不要让那么多人都开始健身吧，大家都争着变好的话，我会有点担心。但是我又不害怕，事情必然会筛选掉一批只想淌淌浅水不想过河的人，也有可能他们尝试过觉得没意思以后再也不会来了呢，哈哈哈这样才好啊，毕竟我是个自私的人，哪怕毫无保留地告诉你，世界的美好也只有一部分人能尝到。

健身中，练什么是最痛苦的事？

自己经历了很多的健身事情，认为蹲腿是最痛苦的一件事情，而且也是不得不去面对的事情。

[img]怎么样才能不害怕跑步？世界上最痛苦的是莫过于跑步了，呜。。。

嗯嗯那是你并不接受跑步，我在武校呆过一年菜鸟一个身体不算差刚开始也挺烦跑步的，可是喜欢了一个女生所以整天以跑步的名义去她学校瞅她，呵呵 5公里的路程像我这样懒的不行的人竟然感觉不到跑步疲劳，而且是 30分钟搞定，这么多废话就是让楼主明白跑步并不是自我强迫就能避免的适当的时候给自己一个理由开心起来心情愉快的去跑步不要刻意的锻炼什么三步呼吸法也不要去计较路程的长短，想跑就跑不想跑就走，没事的时候瞅瞅天空瞅瞅路边的树木，给自己一个快乐健身的理由！让自己开心的去跑步！

健身狂人平板支撑坚持9时30分，打破世界纪录，他平常是如何锻炼的？

我们大家都有自己的兴趣爱好，有一部分人就对健身非常狂热。他们除了上班之外，把自己几乎所有的时间都放在了健身房里面，每个人的志向不一样，有关健身狂人平板支撑坚持9时30分，打破世界纪录，他平常是如何锻炼的？以下是本人的看法。健身从入门到熟练，要经过长期的过程的，这个人从事健身多年，身体的素质极高，而且也正是身强体壮的年纪。

对于普通人来说，平板支撑差不多几分钟就坚持不住了，因为你没有系统的训练过，而且也不知道怎么收紧自己的核心，想要练好该项目，通过技巧以及常年累月的坚持就行了。成功都是要付出努力的，他打破了记录，说明在该领域有了自己的成就，十分可贵，做一件事就要努力做到最好。我们可能很难做到他这样，但是要在每件事情投入足够的精力，一定会有收入的。

1、健身从入门到熟练，要经过长期的过程的。

这个人从事健身多年，身体的素质极高，而且也正是身强体壮的年纪。

2、对于普通人来说，平板支撑差不多几分钟就坚持不住了，因为你没有系统的训练过，而且也不知道怎么收紧自己的核心。

想要练好该项目，通过技巧以及常年累月的坚持就行了。

3、成功都是要付出努力的。

他打破了记录，说明在该领域有了自己的成就，十分可贵，做一件事就要努力做到最好。我们可能很难做到他这样，但是要在每件事情投入足够的精力，一定会有收入的。

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身上的哪块肌肉在健身增肌的时候是最难练的？

胸肌——期望最高，但不容易长

胸肌属于门面肌肉，这块肌肉，一直是被大家用来判断是否具有训练痕迹的凭证。

我们很多人对胸肌的期望是最高的，最次也得练成拉扎尔那样的胸肌吧？

但现实很打脸，胸肌不容易涨。