中国最严格高中作息（2021国家规定高中作息时间表）

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1、普通高中作息时间规定是什么？ 2、高中生作息时间表 3、按照规定高中生早上、中午、晚上几点上学？ 4、2022国家规定高中作息时间表 5、普通高中学校的作息时间表 6、急！！国家规定高中生的作息时间表是什么样的？ 普通高中作息时间规定是什么？

普通高中作息时间规定：

1、6：30～8：00

头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。比如说背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

2、8：00~9：00

人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如说记诵文言文。

3、9：00~11：00

短期记忆效果很好。比如说突击记忆，可事半功倍。

4、13：00~14：00

是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。午休时间半小时即可，不宜超过1小时。

5、15：00~16：00

午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如说可记忆需“永久记忆”的内容。

6、17：00~18：00

这一阶段的头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

7、18：00～19：00

晚饭时间，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。

8、19：00~22：00

一天中最安静的时刻，可静下心来学习比较难解决的问题。在这个过程中，要给自己安排休息时间。比如，每隔一小时休息十分钟。

9、22：40～23：00

把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。

10、23：30～6：00

睡觉时段。

高中生作息时间表

高中生作息时间表如下：

以清华大学附属中学作息时间表为例。

高一高二：

8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：

7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

高中作息时间怎么安排合理：

1、坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2、每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

按照规定高中生早上、中午、晚上几点上学？

中学不早于7：30；中午晚上没有具体要求规定，但要求每天不超过7小时。

小学一、二年级在校学习时间每周26课时；小学三至六年级学生在校学习时间每周30课时；初中学生在校学习时间每周34课时；高中学生在校学习时间每周35课时。小学每课时40分钟，中学每课时45分钟，课间休息10分钟，课间操活动时间不少于20分钟。

学生早上到校时间，小学一般不早于7：50，中学不早于7：30。冬、春季节还应适当推迟学生早上到校时间。学校要严格控制学生在校的活动总量，小学每天不超过6小时，中学每天不超过7小时。要严格按照教学规范要求和有关规定布置课外作业，严格控制课外书面作业总量。

扩展资料：

中小学校历和作息时间的相关要求规定：

1、学校每天要安排一定的体育锻炼和课外活动时间，并按规定保证学生每天体育锻炼时间不少于1小时。要加强对学生课外活动、综合实践活动的管理和指导，促进学生进一步全面、主动、和谐、健康发展。

2、学校和教师不得占用双休日、节假日、寒暑假以及休息时间组织学生上课和集体补课。学校和教师要主动关心帮助学习困难的学生，对其中少数确实跟不上学习进度的学生可组织进行有针对性的辅导，以促进全体学生共同成长进步，但此类辅导不得收取任何费用。

参考资料来源：福建省教育厅-关于规范中小学校历和作息时间安排

2022国家规定高中作息时间表

2022国家规定高中作息时间表如下：

一、元旦：2022年1月1日至3日放假，共3天。

二、春节：1月31日至2月6日放假调休，共7天。1月29日（星期六）、1月30日（星期日）上班。

三、清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日（星期六）上班。

四、劳动节：4月30日至5月4日放假调休，共5天。4月24日（星期日）、5月7日（星期六）上班。

五、端午节：6月3日至5日放假，共3天。

六、中秋节：9月10日至12日放假，共3天。

七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。

2022国家规定高中放假上课时间

根据国家教育部《普通高中课程方案》要求，完成普通高中应有的教学任务，每学年52周中应安排教学时间40周、社会实践1周，包括寒暑假、节假日、农忙假在内的假期为11周。

根据国家要求，结合地方实际，广东省普通高中校历中每学年一般安排在校时间42周（每学期20-22周），其中教学时间40周、社会实践和劳动技术2周，寒暑假10周（其中暑假一般7月初开始）。

现在每年高考时间提前至6月初，为了确保高三学年教学时间达到国家规定标准，广东省教育厅在制定校历时，允许高三年级可根据国家课程计划和学校实际教学安排情况，适当调整开学时间，于8月初开始新学年上课。

普通高中学校的作息时间表

国家规定高中作息时间

四川省政府首次就此发文规范办学行为“通知”明确，对作息时间明确规定:在校集中学习时间高中学生每天在校集中学习时间不超过8小时，每天睡眠时间不少于8小时，每天体育锻炼不少于1小时。

到校时间:走读生早上到校时间，义务教育学生不早于8:00，高中生不早于7:30。住校生早上统一起床时间:高中不早于6:30。晚自习结束时间:高中不晚于22:00。不得组织走读生上晚自习。

清华大学附属中学作息时间表

高一高二:8:00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9:30，一直到10:00是上操时间(周一升旗)。上午共上5节课，12:20下课。下午1:40上课，上到5:40，然后放学。

高三:7:40开始早读(听力、英文和语文专项训练)，8:00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1:40上课，一直到差不多6:00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

石家庄市第二中学作息时间表

5:30准时起床(有铃)

5-8分钟到操场集合准备跑操(包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备:随身带操间小读，语文或英语，老班每天到)

5:40左右跑操，两圈操后班主任会视情况开小会

6:00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换

6:30-6:48早饭

6:50-7:10综合中的一科自习

7:10-11:00正式上课(老师讲课)，4堂，每堂45分钟，课间10分(实际远远不够)，大课间时间要长，需要跑操，一圈

11:10-12:10做数学习题

12:10-12:40午饭

12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔)

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上课，4堂

17:30-17:48晚饭

17:50-18:25综合中的其他两科自习

18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题

21:00-21:55自由安排学习，老班在

22:10结束一天征程

注:

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必须在床上，保持安静，不能提前起床，上厕所在这两时段之间

2、遵守纪律，否则惩罚很残酷，我就违过纪，从那起我发誓我再也不违纪

3、吃饭时间不够可以课间找时间补充，打饭一定要学会和同学分工合作

4、每次放假回来最好带点零食，够半个月的(再多放不下)

5、行李越简单越好，真的没地方，不是地方小，这是内务要求

6、二中作息时间不区分冬夏作息，时间的调整根据学习任务变动(如高三上半年和下半年会不一样)

7、在二中，不需要有多快的脑子，但必须学会坚持，要勤奋，有理想，遵守纪律。二中很苦很累，但有付出必有回报，个中滋只有亲身经历才能体会。最后不管去哪学习希望能取得心仪的成绩。

急！！国家规定高中生的作息时间表是什么样的？

不管是双休日，还是“五一”、“十一”长假，或是寒暑假，都是国家规定的统一休假期，都是作为公民应该享受的权利。但在大多数普通高中，为了追赶教学进度，提早结束新课，增加复习时间，常常会利用节假日组织学生集体补课。一个学期里，大多数高中生几乎没有一个完整的双休日，不能休完一个完整的七天长假；有的学校连续上课三至四周才有一天休息；法定的寒暑假，学校只让学生休息三分之二甚或一半，其余时间均“拿来”组织整个年级乃至是全校学生到校集体补课。 据了解，为了迎合家长及地方政府对高考成绩的攀比要求，有的教育行政部门还与普通高中校长一起商量节假日补课的时间和方法。虽然有的教育行政部门也曾三令五申“不准集体补课”，并且每学年都要专门印发文件禁止违规补课，还偶尔到学校象征性地巡查一下，但最终是学校的信息灵通，早有对策应付，“行政”的结果收效甚微。即便是查实违规补课的学校，处理时亦是毫无约束地发个通报不痛不痒地批评一下。这种情况进一步怂恿了被查学校依旧我行我素的集体补课。由于学校间的互相攀比，使违规补课之风不但没有遏制，而且还漫延到一个广大的地区。 由于高考是以省域范围划定录取分数线的，因此不论是规范执行课程计划，还是严格遵守作息时间，抑或是杜绝节假日补课等等，仅仅依靠县市级教育行政部门来规范这些基本的办学行为是无法实施的，尤其是山东是个人口大省，招生指标的限制使山东考试录取分数线高于那些大城市一二百分之多，在全国录取分数线也是最高的。只要应试教育不改变，千军万马过独木桥就不会改变，国家规定了也改变不了学校，就是学校改变了，回到家里，家长一样会加压，有的学生也会为了能够考上重点而加点，这就是竞争，而竞争是残酷的。

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