中国最自律女明星（中国最自律女明星排行榜）

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1、46岁舒淇做瑜伽秀好身材，还有哪些自律十足的明星？ 2、孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些健身自律的女明星吗？ 3、刘嘉玲晒素颜跑步照，四肢纤细状态绝了，她平日里有多自律？ 4、盘点娱乐圈极度自律的四位女星，你知道都有谁吗？ 46岁舒淇做瑜伽秀好身材，还有哪些自律十足的明星？

在演艺圈中，其实大部分女明星都是相当自律的，反倒是男明星们一个个膀大腰圆，最基本的健身都做不到。在四五十岁的女明星中，除了舒淇之外，还有章子怡、李冰冰、周迅、汤唯、李玟等相当自律的女明星。

首先，娱乐圈中一直就有一种说法叫“四旦双冰一舒一汤”，其中的“舒”指的就是舒淇，这八位女演员代表了我国女明星和女演员的最高水平，所以她们一直以来都非常自律，舒淇出道多年来一次都没有胖过，永远都是这么纤细又有线条的身材，除了舒淇之外还有章子怡、李冰冰、周迅这几位大花旦，是属于身材管理非常好的典型，她们出道这么多年，其实身材从没有变化过，看起来永远都是九十斤的样子，但是并不是病态的美，而是很健康的美。

其次，在85花中也有很多是属于身材管理超一流的女明星，首当其冲的就是杨幂、赵丽颖、刘诗诗和Angelababy，这四位女明星都是生产过了的，但是身材从没有走样过，永远都是那么纤细的身材，从某些程度上来说，她们也是自己领域中的佼佼者了，下面还有很多人等着上位呢，所以她们其实对自己都很严格，状态保持得非常好，虽然都已经是三十多岁的女人了，但是看起来还是很少女，尽管我们说不要追求少女感，但是能够保持少女感也的确是值得称赞的。

最后，在歌手圈子中，能够保持好身材的比较少，女歌手大部分都会发胖，似乎发胖是每一个pa的宿命，但是也有一部分是例外，比如李玟和叶倩文就是例外，李玟是身材管理得非常好的女歌手，而叶倩文六十岁了还能够保持健身和健美，实在是难得。

孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些健身自律的女明星吗？

第一位:李斯丹妮

李斯丹妮是中国唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交软件上发布自己的腹肌训练volg。我们可以很明显的看到李斯丹妮可以轻松地完成各项姿势。不仅可以健身锻炼身体，还可以给粉丝秀自己的马甲线。很多粉丝都感叹李斯丹妮的身材，纷纷决定和李斯丹妮一起健身，拥有马甲线。第二位:王子文

王子文毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。在王子文的众多作品中，我本人最喜欢她扮演的“曲妖精”，给人的感觉是王子文本色出演，王子文给人的第一感觉是比较娇弱，但她可以释放出很强大的力量，王子文的筋众所周知被称为混凝土筋，在王子文决定拉她的筋时，王子文每天打卡做瑜伽，现在王子文的瑜伽动作跟专业瑜伽，教练有一拼。

第三位:袁姗姗

袁姗姗是超励志的马甲线女王，曾经被全网黑，还有黑粉让“袁姗姗滚出娱乐圈”。风靡全网的“A4腰”也是袁姗姗第一个最先发起的挑战。袁姗姗凭借“A4腰”再度逆袭，这样的完美生身材，成为女明星竞相相仿的对象。第四位:张钧甯

张钧甯说:健身只是日常。在常人眼里高强度的运动，例如：拳击，户外冒险，马拉松等运动在张钧甯来说是很简单的运动。马思纯就曾被张钧甯拉入健身的行列，马思纯曾在微博透漏和张佳宁张钧甯一起跑步的第一天就跑了7公里。张钧甯的独门健身秘籍让人直呼大赞，涉及到拉韧带，饮食方面，护理方面等方面。还有好多健身自律的女明星就不一一列举啦，在娱乐圈热爱健身的女明星不在少数，甚至拥有独门的健身爱好，健身不仅可以锻炼身体维持身材，还可以引导自己的粉丝一起爱惜自己的身体。

刘嘉玲晒素颜跑步照，四肢纤细状态绝了，她平日里有多自律？

刘嘉玲在平日里是非常自律的。不仅会严格要求自己的饮食，而且也会严格要求自己运动的时间。

刘嘉玲在娱乐圈里面的影响力一直都是比较大的。所以刘嘉玲在出道之后，一直都能够拥有比较出色的代表作。而且刘嘉玲也凭借自己的演技，塑造了很多比较让观众印象深刻的角色。所以即使从目前的情况来看，刘嘉玲保持比较低调的状态。但是仍然让刘嘉玲能够拥有比较高的人气。

刘嘉玲晒出素颜跑步照。

首先我们都知道刘嘉玲已经到了56岁的年纪，但是从刘嘉玲在社交平台上晒出的跑步照片中，我们可以感受到刘嘉玲所拥有的状态比实际年龄更显年轻。因为从照片中我们可以看到刘嘉玲身穿一身比较紧身的运动套装，而且正在做出跑步的动作。但是不难看出刘嘉玲所拥有的四肢是非常纤细的。所以在这种情况下，很多网友都觉得刘嘉玲保养的非常年轻。

刘嘉玲在平日里非常自律。

其次就是我们都知道女明星在日常生活中都是比较自律的。然而刘嘉玲即使到了56岁的年纪，但是仍然能够在平日保持比较自律的状态。因为刘嘉玲不仅会严格控制自己的饮食，而且也会严格要求自己每一天运动的时间。所以在这种情况下，刘嘉玲才能够保持比较年轻的状态。

刘嘉玲比较喜欢保养皮肤。

最后就是我们也知道刘嘉玲在日常生活中比较注重自己的皮肤状态。所以每一天都会使用比较适合自己皮肤的护肤品。因为在这种情况下，才可以让自己的皮肤拥有比较显年龄小的效果。而且最主要的就是刘嘉玲在使用护肤品的过程中，一般都会比较注重使用护肤品的步骤。

盘点娱乐圈极度自律的四位女星，你知道都有谁吗？

我们知道女明星为了给大家展示最好看的一面，私下也是非常拼的用尽各种办法，而当今社会，大家生活水平都在小康水平，科技的发达让大家不用出门也能吃到各种美食，很容易发胖。我们就很羡慕明星的身材，感觉她们就永远吃不胖一样，永远都是那么瘦，她们每天有非常严苛的饮食健身非常的自律。

张天爱

从张天爱的之前在《哎呀，好身材》里的表现上可以知道，张天爱是一个很自律的人。她经常参加各种力量训练，饮食都以轻食为主，不吃夜宵，炸鸡只吃一口还不吃皮，利用各种碎片的时间做拉伸，作息规律，没事儿绝对不熬夜。最狠的是，她曾经在一个星期内只吃水煮蛋和黄瓜，她的好身材都是靠着自律换来的。

张钧甯

张钧甯跟彭于晏是圈内好友，两个人都是一个很喜欢运动的人，也很有品味，经常会一起约着去健身房做个伴啥的，有好朋友互相监督也是对自己的一个督促，这样的张钧甯真的是太圈粉了，其实张钧甯真的很优秀，她坚持跑步不是一年两年了，而是13年，这样的自律性真的是很少有人能做到的。

陈意涵

陈意涵是出了名的健身达人，跑步瑜伽都是她生活中不可或缺的一部分，已经身为人母的她完全看不到岁月的痕迹，被网友称为元气少女，陈意涵在某综艺节目中，早上在其他嘉宾还在昏睡中，她已经默默跑了十公里。除了爱跑步，他还是一分钟能做50个腹卷的女汉子。

刘涛

刘涛是令人敬佩的健身达人，即使很多女星都在追求低于90斤的身材，她却反其道而行之，经常上传自己练力量的照片，这个长出老茧的手掌就是健身者的最好证明。她能一次性在舞台上做出5个标准俯卧撑，或许你认为这很简单，但又有几名女孩能一次性做到呢？

邓紫棋

邓紫棋常常在微博分享健身照，翘臀、紧实的腹肌，都是需要坚持锻炼的！不仅有氧无氧通吃，高难度的劈叉倒立也能轻松get~。作为一个“吃货”她为自己的身体健康和体型管理下了不少功夫。

孙俪

孙俪现在已经36岁了，拥有两个可爱的宝宝，这些年演过很多深入人心的角色，很多戏份都是从少女演到白发苍苍的老人，孙俪的扮相更是多变，但若说老者可以靠装扮，但年少却只能靠底子。孙俪经常在微博上面呼吁大家泡脚，她本人也的确这样做的。每天坚持泡脚，做瑜珈，调节自我状态，从她的面容就能看出她的自律。

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